|
|
|
|
|
|
دفعات نمایش: 732
|
جمعه 30 اسفند 1387
|
|
|
رژيم غذائي برای كم خوني فقر آهن
|
كم خوني فقر آهن عبارت است از كاهش گلبول هاي قرمز خون يا ناكافي بودن هموگلوبين در گلبولهاي قرمز , اين كم خوني به علت ساير بيماري ها ايجاد مي شود . بنابراين , براي درمان مناسب , علت بايد پيدا شود.
|
علائم :
علائم شايع : در ابتدا ممكن است هيچ علامتي وجود نداشته باشد . علايم كم خوني قابل توجه عبارتند از :خستگي و ضعف , رنگ پريدگي به خصوص در دست ها و سطح داخلي پلك ها .
علائم با شيوع كمتر :التهاب زبان , غش , حالت تنگي نفس , تند شدن ضربان قلب , احساس ناراحتي در شكم , علاقه شديد به خوردن يخ , رنگ يا خاك , استعداد ابتلا به عفونت
علل كم خوني :علل در نوجوانان و بزرگسالان عبارتند از : جهش رشدي سريع , خونريزي شديد قاعدگي ,سوء جذب , بيماري در دستگاه گوارش كه با خونريزي همراه باشد .
پيشگيري : سعي كنيد با رعايت يك رژيم غذائي متعادل يا با كمك مكمل هاي آهن , آهن را به مقدار كافي دريافت نمائيدو مشكلات زنانگي يا ساير مشكلاتي كه باعث خونريزي بيش از حد مي شوندرا رفع نمائيد.
درمان : مهمترين قسمت درمان كم خوني فقر آهن , تصحيح يا رفع علت زمينه ساز است . در اين صورت فقر آهن را مي توان به خوبي با مكمل آهن درمان كرد.
داروها : قرص آهن را وقتي معده خالي است ميل كنيد ( حداقل نيم ساعت قبل از غذا ) تا جذب آن بهترباشد. اگر معده تان را به هم مي ريزد , مي توانيد با مقدار غذاي كمي آن را ميل كنيد. ( البته به غير از شير ) اگر داروهاي ديگري مصرف مي كنيد , بعد از خوردن آهن حداقل 2 ساعت صبر كنيد و سپس آن داروها را مصرف نمائيد. به خصوص داروهاي ضد اسيد و تتراسايكلين ها در جذب آهن اختلال ايجاد مي كنند.مصرف مكمل هاي آهن را تا 3- 2ماه پس از طبيعي شدن آزمايش خون ادامه دهيد.
مكمل هاي آهن مي توانند اجابت مزاج را سياه رنگ كنند و يا باعث اسهال و يبوست شوند.
رژيم غذائي :
- بزرگسالان بايد دريافت شير روزانه را به حدود نيم ليتر محدود كنند . شير در جذب آهن اختلال ايجاد مي كند.
- غذاهاي آهن دار بخوريد , مثل گوشت , باقلا و لوبيا , سبزيجات پربرگ و سبز.
- براي جلوگيري از يبوست فيبر رژيم غذائي را افزايش دهيد.
توجه : مصرف آهن به مقدار زياد خطرناك است . يك شيشه قرص آهن مي تواند يك كودك را مسموم كند .مكمل هاي آهن را دور از دسترس كودكان قرار دهيد. |
|
|
|
|