غذاهای مديترانه اي و پيشگيري از آسم

اخبار ایران و جهان

مسیر جاری: صفحه اصلي•مقالات•علمی و فرهنگی•بهداشت و سلامت•رژیم درمانی

تبلیغات در سایت

پیوندهای ویژه

• نخستين سلسله قدرتمند شيعه

• نظارت بر اعمال شيعيان در عصر...

• درماني‌آسان براي يبوست

• 7 عادت آدم‌هاي موفق

• آثار تربيتى نماز

• بسیار زیبا به رنگ سبز!

• بناهای تاریخی اصفهان

• دعا براي امام زمان عليه السلام...

• دور افتاده

• 4‌ خطاي تغذيه‌اي ‌كه شما را...

• تفسیر کلمه فتنه

• نقاشی های تلفیقی و شگفت انگیز...

• آسيب‏شناسى انقلاب اسلامى

• پایتخت دولت مهدوی کجاست؟

• اتصال به «شعوركيهاني»

• آرايش ، چرا و چگونه؟

• ارزش سجده

• گل های بسیار زیبا، رنگارنگ و...

• وادي السلام ، بزرگ ترين و قديمي...

• ملائکه در خدمت امام زمان(علیه...

• خطرات استفاده از کولر خودرو...

• بصیرت چيست؟

• پروردگار قبل از اینکه خدایی...

• تصاویری زیبا از مراحل رشد یک...

• مروري‌ بر تاريخ‌ رابطه‌ آمريكا...

• داستان شهر عشق

• گاهي به تلويزيون نگاه نکن!

گزارش تصویری

اخبار تازه

سه گانه امیر قلعه نوعی، مربی سه میلیاردی فوتبال ایران

مربی که بعد از پایان یازدهمین دوره از لیگ برتر با فتح چهار جام با دو تیم استقلال و سپاهان و کسب دو عنوان...

دارایی باورنکردنی یک زوج‌ دانشجو

هفته خوابگاه ها در دانشگاهها بهانه ای برای بازنمایی مشکلات و ناگفته های زندگی خوابگاهی است تجربه ای مملو...

صحبت‌های خصوصی کی‌روش و نکونام

تمرین تیم ملی فوتبال صبح امروز با حضور نکونام برگزار شد.

جوخه‌های ترور وهابيت به کجا وصلند؟ + تصاویر

چه کسی شیخ "عباس اللحام" امام جماعت حرم حضرت رقیه(س) و سید "ناصر العلوی" امام جماعت حرم حضرت زینب(س)...

نرخ های عجیب اجاره و فروش مسکن

این قیمت های آنچنانی ما را به یاد کش مکش‌های موجران و مستجران بر سر یکی دو میلیون کم و زیاد کردن پول...

اگر پولادی به سپاهان بیاید من هم پرسپولیسی می شوم

مدافع چپ سپاهان گفت: «اگر مهرداد پولادی به سپاهان بیاید من هم به پرسپولیس می روم.»

"فردریک کانوته" با باشگاه مس کرمان به توافق رسید

مهاجم تیم فوتبال سویا پس از توافق با مسئولان باشگاه مس کرمان برای امضای قرارداد به ایران خواهد آمد.

محاکمه سیف الاسلام در طرابلس

معاون رئیس شورای محلی بنغازی افزود: ما به دنبال پاسداری از دستاوردهای انقلاب هستیم و مردم لیبی به طور...

سراج: کارفرمایی که متهم را بعد از صدور کیفرخواست به کار گمارد مجرم است

ناصر سراج (قاضی رسیدگی کننده به پرونده فساد مالی) گفت: هر کارفرمایی که متهمی را بعد از صدور کیفرخواست...

کشف نفت خام از بستر دریای خزر

با تکمیل شدن اطلاعات کارشناسی شده ذخایر نفت و گاز از دریای خزر درآینده نزدیک، جزئیات اعلام خواهد شد.

پیامدهای پیروزی اولاند در منطقه و جهان

تصور نمی‌شود که فرانسه تحت رهبری وی همچون دوران سارکوزی تحت فشار سایر قدرت‌های غربی، نقش محوری در اتخاذ...

پژوهش‌یک‌تیم‌اسرائیلی‌درباره‌ایرانی‌ها

يك تيم پژوهشي نابغه! اسرائيل به كشف مهمي درباره مردم ايران نايل آمده است. آنها مي گويند كشف كرده اند...

فاز دوم هدفمندی در ایستگاه آخر

حذف یارانه نقدی پر درآمده ها و پیامک انصراف از دریافت یارانه نقدی اما، شروع ماجرای اجرایی شدن فاز دوم...

چگونه مادر و دختر بجنوردی به دام مرگ افتادند؟!+ عکس

با صدای داد و فریادهای یک زن دریافتیم، مادر و فرزندی در کانال آب سقوط کرده‌اند. برخی به سرعت خودشان را...

دفعات نمایش: 254

پنج شنبه 11 تیر 1388

غذاهای مديترانه اي و پيشگيري از آسم

زناني که در دوران بارداري خود رژيم غذايي مديترانه اي دارند احتمال ابتلاي فرزندشان به بيماري آسم و بعضي از آلرژي ها بسيار کاهش مي يابد. مردم کشورهايي که در کنار درياي مديترانه قرار دارند، داراي رژيم غذايي سرشار از ميوه و سبزيجات هستند بنابراين مصرف اين نوع مواد غذايي که شامل ميوه ها و سبزيجات، روغن زيتون، ماهي، غلات سبوس دار، حبوبات و مغزها از قبيل بادام و پسته و فندق مي شود به رژيم غذايي مديترانه اي معروف مي باشد. پزشکان 507 زن باردار را مورد تحقيق قرار دادند و درباره عادات غذايي آنها در طول دوران بارداري تحقيق نمودند، سپس 6 سال بعد کودکاني که از اين زنان باردار به دنيا آمده بودند را از نظر وجود آسم و خس خس سينه و سرفه مورد تحقيق قرار دادند؛ پس از بررسي نتايج تحقيقات ، آنان دريافتند که رژيم غذايي کودکان در طول مدت اين 6 سال تاثير بسيار کمي بر روي ميزان ابتلاي آنان به آسم و ساير آلرژي ها دارد و آنچه که باعث تفاوت در ابتلاي اين بيماري و يا مصون بودن از اين بيماري مي شد همان رژيم غذايي مادران آنها در طول دوران بارداري مي باشد. حدود يک سوم از اين مادران باردار از نظر داشتن رژيم غذايي مديترانه اي نمره پايين گرفتند و دو سوم بقيه نمره بالا دريافت کردند . فرزندان مادراني که نمره آنها پايين بود احتمال ابتلاي آنان به بيماري هاي آسم 3 تا 4 برابر نسبت به فرزنداني که مادرانشان نمره بالايي گرفته بودند بيشتر بود . مصرف سبزيجات بيش از هشت بار در هفته، ماهي بيش از 3 بار در هفته و مصرف حبوبات بيش از يک بار در هفته، به نظر مي رسد که داراي نقش حفاظت کننده در مقابل بيماري هاي آسم و آلرژي مي باشند؛ اما مصرف گوشت قرمز به ميزان 3 تا 4 بار در هفته مي تواند خطر ابتلاي به اين بيماري ها را افزايش دهد. مقاله ي منتشر شده از اين تحقيق عنوان مي کند که رژيم غذايي مديترانه اي به علت دارا بودن در ترکيبات عمده و کليدي مانند آنتي اکسيدان ها و ويتامين ها، سبب از بين رفتن راديکال هاي آزاد مي شوند و اسيدهاي چرب غير اشباع که در روغن ماهي و روغن زيتون وجود دارد همگي در پيشگيري از ابتلاي به بيماري آسم و آلرژي مؤثرند.

منبع:ماهنامه ي تخصصي دنياي سلامت شماره 32

ثبت نظر شما

نام و نام خانوادگی

نشانی پست الکترونیکی

متن نظر شما

برای این مقاله هیچ نظری ثبت نشده

ارتباط با ما

نقشه سایت