رنگ ناخن ها علامتی برای آگاهی از سلامتی

اخبار ایران و جهان

مسیر جاری: صفحه اصلي•مقالات•علمی و فرهنگی•پزشکی•پیک پزشکی

تبلیغات در سایت

پیوندهای ویژه

• نخستين سلسله قدرتمند شيعه

• نظارت بر اعمال شيعيان در عصر...

• درماني‌آسان براي يبوست

• 7 عادت آدم‌هاي موفق

• آثار تربيتى نماز

• بسیار زیبا به رنگ سبز!

• بناهای تاریخی اصفهان

• دعا براي امام زمان عليه السلام...

• دور افتاده

• 4‌ خطاي تغذيه‌اي ‌كه شما را...

• تفسیر کلمه فتنه

• نقاشی های تلفیقی و شگفت انگیز...

• آسيب‏شناسى انقلاب اسلامى

• پایتخت دولت مهدوی کجاست؟

• اتصال به «شعوركيهاني»

• آرايش ، چرا و چگونه؟

• ارزش سجده

• گل های بسیار زیبا، رنگارنگ و...

• وادي السلام ، بزرگ ترين و قديمي...

• ملائکه در خدمت امام زمان(علیه...

• خطرات استفاده از کولر خودرو...

• بصیرت چيست؟

• پروردگار قبل از اینکه خدایی...

• تصاویری زیبا از مراحل رشد یک...

• مروري‌ بر تاريخ‌ رابطه‌ آمريكا...

• داستان شهر عشق

• گاهي به تلويزيون نگاه نکن!

گزارش تصویری

اخبار تازه

سه گانه امیر قلعه نوعی، مربی سه میلیاردی فوتبال ایران

مربی که بعد از پایان یازدهمین دوره از لیگ برتر با فتح چهار جام با دو تیم استقلال و سپاهان و کسب دو عنوان...

دارایی باورنکردنی یک زوج‌ دانشجو

هفته خوابگاه ها در دانشگاهها بهانه ای برای بازنمایی مشکلات و ناگفته های زندگی خوابگاهی است تجربه ای مملو...

صحبت‌های خصوصی کی‌روش و نکونام

تمرین تیم ملی فوتبال صبح امروز با حضور نکونام برگزار شد.

جوخه‌های ترور وهابيت به کجا وصلند؟ + تصاویر

چه کسی شیخ "عباس اللحام" امام جماعت حرم حضرت رقیه(س) و سید "ناصر العلوی" امام جماعت حرم حضرت زینب(س)...

نرخ های عجیب اجاره و فروش مسکن

این قیمت های آنچنانی ما را به یاد کش مکش‌های موجران و مستجران بر سر یکی دو میلیون کم و زیاد کردن پول...

اگر پولادی به سپاهان بیاید من هم پرسپولیسی می شوم

مدافع چپ سپاهان گفت: «اگر مهرداد پولادی به سپاهان بیاید من هم به پرسپولیس می روم.»

"فردریک کانوته" با باشگاه مس کرمان به توافق رسید

مهاجم تیم فوتبال سویا پس از توافق با مسئولان باشگاه مس کرمان برای امضای قرارداد به ایران خواهد آمد.

محاکمه سیف الاسلام در طرابلس

معاون رئیس شورای محلی بنغازی افزود: ما به دنبال پاسداری از دستاوردهای انقلاب هستیم و مردم لیبی به طور...

سراج: کارفرمایی که متهم را بعد از صدور کیفرخواست به کار گمارد مجرم است

ناصر سراج (قاضی رسیدگی کننده به پرونده فساد مالی) گفت: هر کارفرمایی که متهمی را بعد از صدور کیفرخواست...

کشف نفت خام از بستر دریای خزر

با تکمیل شدن اطلاعات کارشناسی شده ذخایر نفت و گاز از دریای خزر درآینده نزدیک، جزئیات اعلام خواهد شد.

پیامدهای پیروزی اولاند در منطقه و جهان

تصور نمی‌شود که فرانسه تحت رهبری وی همچون دوران سارکوزی تحت فشار سایر قدرت‌های غربی، نقش محوری در اتخاذ...

پژوهش‌یک‌تیم‌اسرائیلی‌درباره‌ایرانی‌ها

يك تيم پژوهشي نابغه! اسرائيل به كشف مهمي درباره مردم ايران نايل آمده است. آنها مي گويند كشف كرده اند...

فاز دوم هدفمندی در ایستگاه آخر

حذف یارانه نقدی پر درآمده ها و پیامک انصراف از دریافت یارانه نقدی اما، شروع ماجرای اجرایی شدن فاز دوم...

چگونه مادر و دختر بجنوردی به دام مرگ افتادند؟!+ عکس

با صدای داد و فریادهای یک زن دریافتیم، مادر و فرزندی در کانال آب سقوط کرده‌اند. برخی به سرعت خودشان را...

دفعات نمایش: 295

سه شنبه 16 تیر 1388

رنگ ناخن ها علامتی برای آگاهی از سلامتی

تا به حال چند بار با دقت به ناخن‌هاي خود نگاه كرده‌ايد؟! آيا مي‌دانيد هر تغيير در وضع طبيعي ناخن مي‌تواند نشانه يك بيماري حتي خطرناك باشد؟!بنابراين بهتر است از امروز توجه بيشتري به ناخن‌هايتان داشته باشيد و عادات بد خود از قبيل جويدن ناخن را كنار گذاشته و به توصيه‌هاي پزشكي عمل كنيد.

رنگ ناخن

تحقيقات نشان مي‌دهند كه از رنگ و نشانه‌هاي ناخن مي‌توان به ميزان سلامتي پي برد مثلا ناخن «زرد» مي‌تواند نشانه بيماري ديابت، عفونت‌هاي قارچي يا ناراحتي قلبي باشد و ناخن‌هاي سفيد نشانه بيماري «كم‌خوني» باشد.
برخي از پزشكان معتقدند ناخن‌هاي سبز نشانگر عفونت قارچي يا باكتريايي‌اند و ناخن نيمه‌سفيد و صورتي، علامت نارسايي كليه است.
ظاهر شدن نقطه و لكه‌هاي سفيد روي ناخن، گاهي به علت كمبود كلسيم است و در برخي مواقع در اثر فشار يا ضربه‌اي كه به ناخن وارد آمده است.
همچنين يكي از علائم كمبود ويتامين A در بدن پوسته پوسته شدن، ترك خوردن و به وجود آمدن خطوط عرضي بر ناخن‌هاست و پيدايش رگه و خطوط سياه روي ناخن، گاهي در اثر لخته شدن خون در اين نواحي است كه مي‌تواند در اثر ضربه يا نوعي بيماري باشد كه با مشاهده هر يك از علائم مذكور بايد هر چه سريع‌تر به پزشك مراجعه كرد.
گفتني است، ناخن سالمي كه روي پوست سالم قرار داشته باشد، ته‌رنگي زيبا و صورتي دارد ولي وقتي چند تورفتگي يا گودي كوچك روي سطح معمولا صاف و صيقلي ناخن به وجود بيايد، مي‌تواند به اين معنا باشد كه در زير ناخن اتفاقاتي در جريان است. در اكثر اوقات دليل بروز اين گودي‌ها بيماري «صدف» يا «پسوريازيس» است كه حالتي التهابي داشته و به صورت لكه‌هاي سرخ فلس مانند روي پوست ظاهر مي‌شود و سلول‌هاي پوست ناخن را نيز درگير مي‌كند.

ناخن‌هاي قاشقي

ناخن‌هاي سالم داراي شكل بخصوصي هستند. آنها در بخش مياني كمي برآمده و به سمت كنار ناخن قوس برمي‌دارند و نوك ناخن هم كمي به سمت پايين مايل است. پس اگر متوجه شديد ناخن‌هايتان در موقعيتي كاملا معكوس قرار گرفته‌اند، بايد متوجه شويد كه مشكلي پيش آمده است و از نشانه‌هاي آن كم‌خوني همراه با فقر آهن است كه طبعا پس از برطرف شدن فقر آهن، مدتي طول مي‌كشد تا ناخن‌ها به حالت طبيعي بازگردند.

با پوسته پوسته شدن ناخن چه كنيم؟

ناخن از چندين لايه كراتين (نوعي پروتئين)‌ تشكيل شده است. بهترين حالت زماني است كه اين لايه‌ها براي شكل دادن به يك ناخن يكپارچه و محكم، كاملا به يكديگر چسبيده باشند ولي وقتي از ناخن‌ها مراقبت نشود، اين حالت نه تنها نشاندهنده عدم رسيدگي كافي به ناخن‌هاست، بلكه مي‌تواند به اين معني باشد كه در رژيم غذايي شما اسيد لاينوليك به اندازه كافي وجود ندارد.لاك ناخن به چسبندگي لايه‌ها كمك مي‌كند و استفاده مكرر از كرم‌هاي مرطوب‌كننده براي ناخن بسيار مفيد است.
كمبود اسيد لاينوليك نيز با مصرف روغن‌هاي نباتي در غذا و سالاد برطرف خواهد شد.

شكنندگي ناخن

با توجه به برخي آمارها حدود 20 درصد زنان از حالتي كه به آن سندرم شكنندگي ناخن مي‌گويند، رنج مي‌برند. هر چند از نظر عده‌اي اين نام تنها عنواني تجملي براي ناخن‌هايي كه بسادگي مي‌شكنند، به شمار مي‌آيد، اما دليل اين مشكل عميق‌تر از اينهاست.
ناخن‌هاي شكننده، توان نگهداري رطوبت را در خود ندارند در نتيجه لايه‌هاي ناخن به كلي خشك شده و ترك مي‌خورند و گاه ممكن است به علت كم‌كاري تيروئيد اين عارضه رخ دهد.
از نظر تغذيه نيز، رژيمي كه آهن آن كم باشد، مي‌تواند موجب نازكي و شكنندگي ناخن شود كه با مصرف سبزيجات برگدار مانند اسفناج، گوشت قرمز و تخم‌مرغ مي‌توان از آن جلوگيري كرد.
ويتامين ب كمپلكس نيز در بهبود بخشيدن وضعيت ناخن‌هاي شكننده مفيد است؛ البته نبايد فراموش كرد قرار دادن بيش از حد ناخن در معرض آب، يكي از دلايل مهم شكنندگي است. پس عدم استفاده از دستكش در انجام كارهاي منزل مي‌تواند شكنندگي را بيش از پيش كند.

نكته‌هاي ناخنكي

- اگر ناخن‌هاي سست و شكننده داريد، آنها را كوتاه و يكدست كنيد.
- گاهي پاك كردن روده بزرگ از سموم، در درمان شكنندگي ناخن‌ها موثر است. اين سموم كه معمولا در اثر يبوست به وجود مي‌آيند، از جذب كاني‌هايي كه براي استخوان لازمند، جلوگيري مي‌كند.
- تغذيه و رژيم غذايي صحيح در رشد و سلامت ناخن‌ها نقش مهمي دارد. مثلا غذاهاي حاوي آهن، كلسيم و ويتامين B و پتاسيم براي ناخن‌ها مفيدند.
- آفتاب، كلر و پاك‌‌كننده‌هاي قوي از دشمنان ناخن به شمار مي‌آيند، پس از آنها حتي‌المقدور اجتناب كنيد.
- اگر ناخن‌هاي خشك و سختي داريد، هر دو روز يك بار، آنها را به مدت 20 دقيقه در روغن زيتون گرم قرار دهيد.
- استفاده بيش از حد از لاك ناخن، سلامت ناخن‌ها را به خطر مي‌اندازد و گاهي شما را از رنگ ناخن‌ها كه معياري براي تشخيص سلامتي است، غافل مي‌كند.
- اگر متوجه رشد كند ناخن‌هايتان شديد ، بدانيد كه رژيم غذايي نامناسب مي‌تواند در اين خصوص نقش مهمي داشته باشد، مثلا كمبود ويتامين‌هاي A و B كمپلكس ، D ، C ، E همچنين آهن، كلسيم، سولفور و اسيدهاي چرب در رژيم‌ غذايي رشد ناخن‌ها بسيار حائزاهميت هستند ، پس آنها را ناديده نپنداريد.

جام جم آنلاين

ثبت نظر شما

نام و نام خانوادگی

نشانی پست الکترونیکی

متن نظر شما

برای این مقاله هیچ نظری ثبت نشده

ارتباط با ما

نقشه سایت