|
در این نوشتار قواعد مهمی را برای ورزشکاران، چه آماتور و چه حرفه ای، بیان میکنیم که با رعایت آنها، پاهای سالمی خواهند داشت.
پاهای...
شنبه 2 اردیبهشت 1391
|
 |
|
شاید تجربه کرده باشید که در زمان پرواز عصبی و نگران هستید... آرام و قرار ندارید و نمی توانید بر اعصاب خود مسلط باشید. باید بگوییم که...
یک شنبه 27 فروردین 1391
|
 |
|
منیزیم آنزیمها را فعال میکند، به بدن انرژی میدهد و به کار کردن بهتر بدن کمک میکند.
منیزیم از ریزمغذیهایی است که به جذب کلسیم...
پنج شنبه 17 فروردین 1391
|
 |
|
سفرهای هوایی برای خیلی از مسافران با حالت های ناخوشایندی همراه است. چون در این سفرها تغییرات فیزیکی خاصی به بدن شما تحمیل می شود. اگر...
دوشنبه 22 اسفند 1390
|
 |
|
ناف یک سوراخ بسته شده روی شکم است که وقتی بند ناف از نوزاد جدا می شود، ایجاد می گردد. ناف می تواند محیطی برای زندگی انواع میکروب ها...
شنبه 13 اسفند 1390
|
 |
|
براي تمام انسانها اهميت دارد كه بدنشان بوي خوبي بدهد به همين خاطر بسياري از آنها هزينه هاي زيادي صرف تهيه عطر و اسپري مناسب مي كنند...
شنبه 9 مهر 1390
|
 |
|
بعضي آقايان به بهانه مشغله كاري و گرفتاريهاي شغلي، به بحث بهداشت و سلامت دهان و دندان خود توجه كافي نميكنند. با توجه به جايگاه يك...
چهارشنبه 28 اردیبهشت 1390
|
 |
|
از ماست پروبيوتيک تا قارچ و سيبزميني و ماهي
انگليسيها ضربالمثلي دارند به اين مضمون: «روزي يک سيب بخور تا دکتر نروي!» اما متخصصان...
شنبه 27 فروردین 1390
|
 |
|
كمكم پيري با عوارض استخواني مترادف شده است و همه انتظار داريم وقتي به ميانسالي پا ميگذاريم تجربهاي از درد استخوان يا مفاصل را در...
پنج شنبه 12 اسفند 1389
|
 |
|
این سکه هم دو رو دارد
انسان رو به تکامل است و خواستهها و نیازهایش هم کاملتر از مثلا 50 سال پیش شده. آن موقع اگر برای سفری، یک...
شنبه 23 بهمن 1389
|
 |
|
سنگ درمانی که از دیرباز در زمره درمانهای طبیعی بوده، امروزه تحت نام (gem therapy) به عنوان یکی از رشته های طب مکمل معرفی و طبقه بندی...
سه شنبه 11 آبان 1389
|
 |
|
افراط و تفریط در تأمین نیازهای جسمانی
انسان برای سیر و سلوک، احتیاج به جسم سالم دارد، جسم مرکب روح است و اگر ناسالم باشد، انسان...
دوشنبه 26 مهر 1389
|
 |
|
در خالکوبی مواد رنگی را انتخاب کرده و زیر پوست میکارند؛ مثلا برای رنگ قرمز، نارنجی و قهوهای ترکیبات آهن و برای سبز و آبی کرومات را...
چهارشنبه 3 شهریور 1389
|
 |
|
كسانی كه صبحانه نمیخورند قند خونشان به سطح پائینتری افت میكند. این امر باعث تامین نامناسب مواد غذائی برای مغز و در نتیجه افت فعالیت...
شنبه 23 مرداد 1389
|
 |
|
هنگام كار با رايانه معمولاً چند عضو همواره دچار خستگي و درد ميشوند. در ادامه نرمشهاي مناسب براي هر يك از اين اعضا را شرح ميدهيم...
دوشنبه 9 فروردین 1389
|
 |
|
همه ما ميدانيم که کليد اصلي کاهش وزن، کمتر خوردن و بيشتر ورزش کردن است. اما چند نفر از ما براي جلوگيري از چاقي و حتي پيشگيري از اضافه...
دوشنبه 9 فروردین 1389
|
 |
|
وقتي وزنتان با ورزش کردن کم نميشود، احتمالا مشکلي وجود دارد. اين، مشکل خيليهاست. روزها و ساعتها تمرين ميکنند اما با وجود عرق ريختن...
دوشنبه 9 فروردین 1389
|
 |
|
هر چند مغز ما قويترين رايانه در سياره زمين به شماره مي رود، اما اين رايانه قدرتمند گاهي به خطا مي رود.
شنبه 7 فروردین 1389
|
 |
|
تحقيقات جديد نشان مي دهد، مي توان با مصرف انواع مغزها بويژه مغز بادام، حافظه و قدرت تمرکز را تقويت کرد.
شنبه 7 فروردین 1389
|
 |
|
اگرچه استفاده از محصولات بهداشتي ضدعرق ميتواند نقش بسيار مهمي در كاهش ميزان تعرق و بوي نامطبوع ناشي از تعرق بدن داشته باشد اما بسياري...
شنبه 7 فروردین 1389
|
 |