راه¬های عملی درمان کم رویی چیست؟

اخبار ایران و جهان

مسیر جاری: صفحه اصلي•مقالات•خانواده•مشاوره•پرسش های اجتماعی

تبلیغات در سایت

پیوندهای ویژه

• تاريخچه نبرد مسلمين

• زيد بن ثابت‏

• شهيد راه شريعت (آيت الله شيخ...

• خاطراتی از زندگی معنوی استاد...

• كودتاي مارك‌دار

• تجزيه سيستان درآستانه انقلاب...

• زندگي اقتصادي و اجتماعي عيلام‏

• شهید مطهری در نگاه آیت الله...

• امام زمان علیه السلام و آینده...

• فتنه آخرالزمان»از زبان آیت‌الله...

• بعد از شهادت امام زمان(علیه...

• آیا ذکر نام امام زمان(علیه السلام)...

• ایجاد حکومت اسلامی با ظهور حضرت...

• پاسخ آیت‌الله بهجت درباره دیدار...

• فواید دعا برای حضرت قائم(عجل...

• وفور نعمت های مادّی در زمان...

• كشف داروي جديدي براي درمان «سرطان...

• محققان سرعت نور را در دماي اطاق...

• زندگینامه سردار شهید حاج خداكرم...

• درباره پيتر بروك و آثارش

• ویژه نامه شهادت استاد مطهری...

• استاد مطهری در بیان یکی از شاگردان

• آیا استفاده از توالت ایرانی...

• انتظارات کودکان طلاق

• اگر کودک تان در هنگام بازی دعوا...

• خانم‌های باردار واکس نزنند

• انواع غسل

• جوانان و نوع ارتباط برقراركردن...

• دستور وضوي ارتماسي

• کار کودکان در منزل،درست یا غلط؟...

• خطر آسپرين براي زنان باردار

• رسول اكرم صلي الله عليه و آله...

• نظر آیت‌الله بهجت درباره اختیارات...

• چرا حسين(علیه السلام) فراموش...

• نظر آیت‌الله بهجت(ره) درباره...

• چگونه خودسازي كنيم ؟

• امام خميني ( ره ) و ضرورت تشكيل...

• فوائد بی نظیر زیارت کربلا در...

گزارش تصویری

اخبار تازه

همایش هواداران سعید جلیلی +تصاویر

همایش هواداران سعید جلیلی عصر امروز جمعه در محل ورزشگاه شهید شیرودی برگزار شد

کامل شدن پازل آمریکایی برای انتخابات ایران در تل آویو

مقامات امریکایی از چند هفته پیش اعلام مواضع شان در قبال انتخابات ریاست جمهوری ایران را آغاز کردند

اذعان اسرائیل به بی‌اثر بودن تحریم‌های اعمالی علیه ایران

نخست وزیر رژیم صهیونیستی ضمن بی‌اثر خواندن تحریم‌های آمریکا علیه ایران، گفت: این اقدامات نتواسته مانع...

نگاهی به حاشیه های اولین همایش انتخاباتی جلیلی

اولین همایش انتخاباتی سعید جلیلی با حضور هواداران وی در ورزشگاه شهید شیرودی تهران با تاکید بر مقاومت...

واکنش حامیان جلیلی به توهین علی مطهری

"ستاد راهیان حماسه" حامیان سعید جلیلی در دانشگاه تهران طی نامه‌ای خطاب به علی مطهری، سخنان وی را در خصوص...

اولین عکس مشترک آزاده نامداری و فرزاد حسنی بعد از ازدواجشان منتشر شد+عکس

اولین عکس مشترک آزاده نامداری و فرزاد حسنی بعد از ازدواجشان

آیین معنوی اعتکاف در مسجد دانشگاه تهران + تصاویر

آیین معنوی اعتکاف در مسجد دانشگاه تهران

تبلیغات آیت‌الله خامنه‌ای درانتخابات + عکس

پایگاه حفظ و نشر آثار آیت الله خامنه ای تصویری از تبلیغات رهبر انقلاب در دوران رقابت های انتخاب ریاست...

جدایی جواد نکونام از استقلال قطعی شد

جدایی هافبک تیم استقلال از این تیم قطعی است.

حالا که قالیباف جلو افتاده ، حداد می خواهد ائتلاف را به هم بزند

مردم ایران مردم آزاده ای هستند. شما در مجسمه های 2500 ساله ایرانیان یک مجسمه در حال تعظیم و یا یک مجسمه...

رئیس‌ستادتبلیغاتی‌کاندید‌اصلاح‌طلب بازداشت شد

رئیس ستاد تبلیغاتی یکی از نامزدهای اصلاح‌طلب به اتهام کلاهبرداری بازداشت شد.

حکمی که در کارتابل احمدی نژاد هنوز مانده است

بعدازظهر جمعه ششم اردیبهشت، پس از پایان جلسه مجمع عمومی ششمین دوره سازمان نظام پزشکی نامه ای با دوامضا،...

خبر فتح خرمشهر را چه کسی به رهبر داد +صوت

پایگاه اطلاع‌رسانی دفتر حفظ و نشر آثار حضرت آیت‌الله خامنه‌ای، بیانات رهبر انقلاب به مناسبت آزادسازی...

تبریک جالب علی‌کریمی به مناسب روز پدر

علی کریمی با ارسال پیامی ، به کلوپ هوادارانش روز پدر را به آنها تبریک گفت.

دفعات نمایش: 7609

پنج شنبه 1 مرداد 1388

راه¬های عملی درمان کم رویی چیست؟

یکی از مشکلات نسل جوان و از جمله شخص شما مسئله¬ی کم رویی است که مانند بیماری¬های روحی دیگر به طور قطع قابل درمان و معالجه است. راه¬های عملی درمان کم¬رویی عبارت¬اند:
1. تلقین: به نظر روان شناسان، تلقین در درمان بسیاری از بیماری¬های جسمی و روحی مؤثر است. این جمله ر همواره با خود تکرار کنید که من از عهده¬ی سخن گفتن در برابر دیگران برمی¬آیم. کم رویی نشانه¬ی ترس از شکست و دلیل بر وحشت از برخورد با اشخاص است. این ضعف روحی را با فرار از معاشرت نمی¬توان رفع کرد بلکه باید خود را به حشر و معاشرت با مردم مجبور سازید و در مقابل انکار نفس از خود بپرسید که چرا ازاین شخص یا از این جمعیت می¬گریزم؟ ترس یا اضطراب، اساس تمام حرکات عصبی است. اگر نمی¬توانید در جمع سخن بگویید و یا دچار مشکل می¬شوید دلیلش ترس درونی است. علی(علیه السّلام) می¬فرماید: (( بیان الرجل ینبی عن قوة جنانه؛ سخن آدمی حاکی از درجه¬ی قدرت روحی او است.))1
ترس از روبه رو شدن با مردم، ترس مذموم و موهوم است. علی(علیه السّلام) می¬فرماید: (( کسی که می¬ترسد به مقصد نمی¬رسد.))2
با تلقین به قدرت و تظاهر به نترسیدن بخشی از مشکل حل می¬شود. یکی از گویندگان مشهور انگلیسی در قرن نوزدهم اقرار می¬کند که در طول چند هفته قبل از نخستین خطابه-ای که قرار بود ایراد کند چنان ناراحت بود که آرزو می¬کرد پیش از فرا رسیدن روز معقود پایش بشکند تا از حضور درمجلس معاف گردد، او موقعی که به طرف کرسی خطابه می¬رفت آن چنان از وحشت و اضطراب خود را می¬باخت که قیافه¬ی رقت باری پیدا می¬کرد. عاقبت روزی تصمیم گرفت در وضع خود به درستی تأمل کند، با خود گفت: هنگام سخنرانی چه خطری ممکن است برای من پیش بیاید؟ هیچ چیز مهمی اتفاق نخواهد افتاد. اضطراب شدید او با این جمله مرتفع شد و متوجه شد که خیلی سخن می¬گوید و در نتیجه یکی از بزرگ¬ترین گویندگان عصر خود گردید.
2- اعتماد به نفس: توجه به توانایی¬ها و استعدادها مانع اظهار ضعف است. یکی از دلایل کم رویی، بی¬اعتمادی به خویش است. افراد کم¬رو همواره در این فکرند که دیگران درمورد آن ها چه فکر می¬کنند، در صورتی که اگر این افراد بدانند در مقایسه با دیگران ضعفی ندارند و شاید در بسیاری از موارد در زندگی نسبت به دیگران ارجحیت هم دارند، در این حال در خود چنان قدرتی می-یابند که می¬توانند در برابر هر امری مقاومت کنند. خودباوری و دوری از خود کم¬بینی بسیاری از مشکلات روحی را درمان می¬کند.
3- معا شرت با مردم: علی رغم ترس درونی، برای درمان کم¬رویی لازم است با دیگران معاشرت کنید.علی(علیه السّلام) می¬فرماید: (( هرگاه سختی چیزی باعث بیم و هراس شما شد تو نیز در مقابل آن سخت و مقاوم شو تا مشکل بر تو آسان گردد))3 . و در جای دیگر می¬فرماید: (( موقعی که درباره¬ی چیزی دچار ترس شدی خود را در آن بیفکن که اضطراب، سخت¬تر از ابتلای به آن است.))4
سعی کنید در معاشرت¬ها خود را فراموش کنید. برای آن که این امر حاصل شود اولاً، به هر که می¬رسید سلام کنید و ثانیاً، خوش¬رو باشید. علی(علیه السّلام) می¬فرماید: هر تازه واردی در محیط نامأنوس حیرت زده می¬شود ، برای آرامش خاطر سخن خود را با سلام آغاز کنید.
4- تمرین و ممارست: سخن گفتن مانند هرکار دیگر احتیاج به تمرین و ریاضت دارد. همه¬ی گویندگان کم و بیش در ابتدا با مشکلی همچون مشکل شما مواجه می¬شوند و حتی از ضعف و نارسایی در ادای کلمات رنج می¬برند ، اما با صبر و تحمل و تمرین نقایص خود را بر طرف می¬کنند.
به کوشش به هر چیز خواهی رسید *** به هر چیز خواهی کماهی رسید

پی نوشت¬ها:

1. غرر الحکم، ج5 ، ص 342.
2. همان، ص 613.
3. همان، ص 319.
4. نهج البلاغه، کلمات قصار، شماره¬ی 166.

ثبت نظر شما

نام و نام خانوادگی

نشانی پست الکترونیکی

متن نظر شما

مجتبي موسوي

خوب بود ولي كم

دوشنبه 6 اردیبهشت 1389

پرویز

با تشکر از شما اگر در این مورد کتاب خوبی سراغ دارید معرفی کنید

یک شنبه 19 اردیبهشت 1389

راشد معزی

با تشکر از طرح این ایده ها. به نظر بنده کمی اجمالی میباشد اگر موضوع را بازتر کنید عملی تر میشود

دوشنبه 21 شهریور 1390

اسماعیت محمدی

خیلن خوب بود

یک شنبه 15 آبان 1390

زهرا مدنی

خوب بود میشه سوال درمورد کمروی بکنم من بیست چار سالمه در ارتباط دیگران تپش قلب میگیرم دستام عرق میکنه ایا مشکلم حل میشه

یک شنبه 10 اردیبهشت 1391

محمد

مطلب کوتاه بود ولی راهکارهای مناسبی ارئه داده اید با تشکر

جمعه 9 اردیبهشت 1390

آیلین

خوب بود

جمعه 13 خرداد 1390

داریوش

با سلام. اگه یه برنامه کاربردی هم ارائه میداید بهتر بود . با تشکر.

چهارشنبه 8 دی 1389

yazdan

بد نبود...

چهارشنبه 22 دی 1389

سجاد

فکر کنم مشکلم تا حد زیادی حل شد،عالی بود

دوشنبه 19 اردیبهشت 1390

میلاد

خیلی خوب بود فکرکنم مشکلم تا حدودی حل شد

دوشنبه 7 فروردین 1391

رضا

مرسي خيلي برام مفيد بود

چهارشنبه 31 خرداد 1391

میترا

خیلی جامع ومفید بود هر جمله روشنگر مشکل من بود.

پنج شنبه 13 آبان 1389

میترا

عالی بود.

جمعه 14 آبان 1389

ا.س

بسیار خوب بود. موفق باشید

جمعه 6 اسفند 1389

یحیی

کوتاه ومفید بود اگر بتوانیم عملی کنیم

دوشنبه 6 آذر 1391

asal samavat

chon man in moshkelo ziad daram alie matn dar inbare ziad benevisit

جمعه 22 دی 1391

ارتباط با ما

نوار ابزار