آيا مي خواهيد از فروپاشي زندگي زناشويي خود جلوگيري كنيد؟ اگر بخواهيد زندگي پرباري داشته باشيد بايد به داشتن يك رابطه خوب اهميت دهيد. در واقع چنين رابطه اي بايد براي شما در اولويت قرار داشته باشد. به همين دليل است كه ما بايد طريقه برقراري يك رابطه سازنده را ياد بگيريم. اين كار نه تنها نياز ما را برآورده مي كند بلكه به زندگي مان معناي بيشتري مي بخشد.
در اين مقاله از واژه «رابطه» در معناي وسيع آن استفاده مي شود و علاوه بر رابطه رمانتيك بر دوستي و رابطه شغلي نيز دلالت دارد.
در واقع اصول تمام رابطه هاي سازنده يكسان است.
يك رابطه سازنده «هر دو طرف» را درگير مي كند و نياز به همكاري آنها دارد. تنها در اين صورت است كه رابطه به اوج مي رسد.
يك رابطه سازنده داراي ويژگي هاي زير مي باشد: 1- هر دو طرف به رابطه به عنوان فرصتي براي سود رساندن به ديگران نگاه مي كنند. ¤ يكي از مشكلات اساسي يك رابطه، خودخواهي است ولي اين خودخواهي چگونه به وجود مي آيد؟ در واقع خودخواهي زماني خود را نشان مي دهد كه يكي از طرفين بيشتر از آنكه به فكر سودرساندن به ديگري باشد به منافع خود بينديشد. هرچه اين وضعيت بيشتر نمود داشته باشد ميزان خودخواهي افزايش مي يابد. اهميت قائل شدن به ديگران يكي از اجزاء اساسي و در حقيقت مهمترين جزء يك رابطه سازنده محسوب مي شود.
2- هر دو طرف خواهان تغيير هستند. ¤ هيچ كس كامل نيست ولي همه مي توانند بهتر شوند. در يك رابطه سازنده هر دو طرف مي خواهند تغيير كنند. آنها مي پذيرند كه كامل نيستند و همواره جاي پيشرفت دارند. به جاي اينكه در زمان بروز مشكلات، ديگران را سرزنش كنيد به فكر تغيير خود باشيد.
زماني كه هر دو طرف واجد چنين ويژگي اي باشند مي توانند رابطه اي مستحكم را پايه ريزي كنند.
3- هر دو طرف به اشتباهات خود اعتراف مي كنند. ¤ در يك رابطه سازنده، طرفين از اعتراف به اشتباهات خود هراسي ندارند و به جاي گرفتن حالت تدافعي، صراحتاً اشتباهات خود را مي پذيرند.
آنها مي توانند با كمك يكديگر اشتباهات را تصحيح كنند. البته اين كار، آسان نيست و تنها افراد فروتن مي توانند به اشتباهات خود اعتراف كنند.
4- طرفين تمايل دارند به حرف هاي يكديگر گوش دهند. ¤ در يك رابطه سازنده هر دو طرف شنوندگان خوبي هستند و قبل از اينكه بخواهند منظور خود را بفهمانند به فكر درك سخنان طرف مقابل مي باشند.اگر طرفين به ويژگي شماره يك (سود رساندن به طرف مقابل) توجه داشته باشند كار آسان تري در پيش خواهند داشت.
5- هر دو طرف از يكديگر پشتيباني مي كنند. ¤ در يك رابطه سازنده نه تنها طرفين به حرف هاي يكديگر گوش مي دهند بلكه به نيازهاي طرف مقابل توجه دارند. براساس قانون اثر متقابل، نتايج كار خوب ما به خودمان برمي گردد. در واقع ما آنچه را كه مي كاريم درو مي كنيم. با پشتيباني از يكديگر، هر دو طرف به آنچه نياز دارند دست مي يابند.
6- هر دو طرف صريحاً نظرات خود را بيان مي كنند. ¤ سوء تفاهم يكي از مشكلات اساسي ارتباط است و به همين دليل هر دو طرف بايد با يكديگر صريح باشند. وقتي آنها از همسر خود ناراضي اند، بايد آن را با وي درميان بگذارند. البته آنها بايد اين كار را به شيوه اي احترام آميز انجام دهند تا باعث رنجش كسي نشود.
7- طرفين به حرف خود عمل مي كنند. ¤ در يك رابطه سازنده هر دو طرف مطابق با آنچه مي انديشند و مي گويند رفتار كرده و به وعده هاي خود عمل مي كنند. اين مسئله اهميت زيادي دارد و اعتماد فيمابين را شكل مي دهد. در نتيجه رابطه مستحكم تري برقرار مي شود.
¤¤¤ رابطه اي كه ويژگي هاي فوق را داشته باشد به مرور زمان مستحكم تر مي شود. چنين رابطه اي نه تنها براي دو طرف بلكه براي اطرافيان آنها نيز سودمند خواهد بود. چرا؟ زيرا داشتن رابطه اي سازنده احساس ارزشمندي بيشتري را به زوجين مي دهد كه اطرافيان نيز از آن بهره مند مي شوند.
اكنون كه با ويژگي هاي يك رابطه سازنده آشنا شديم چه كار بايد بكنيم؟ چگونه مي توانيم رابطه خوبي شكل دهيم؟ پاسخ اين است: «ما بايد از خودمان شروع كنيم.»
تغيير دادن يك نفر ديگر كار دشواري است ولي ما همواره مي توانيم خودمان را تغيير دهيم. توصيه هاي فوق را در زندگي خود به كار ببريد. در اين صورت اطرافيان نيز از شما پيروي خواهند كرد.
اين توصيه ها را سرلوحه زندگي زناشويي خود قرار دهيد: 1- به رابطه به عنوان فرصتي براي سودرساندن به ديگران نگاه كنيد.
2- آماده تغيير كردن باشيد.
3- به اشتباهات خود اعتراف كنيد.
4- قبل از هر چيز به حرف هاي طرف مقابل گوش دهيد.
5- از همسر خود پشتيباني كنيد.
6- با همسرتان صريح و روراست باشيد.
7- به حرف هاي خود عمل كنيد.
با به كار بستن توصيه هاي فوق مي توانيد يك رابطه مفيد را پايه ريزي كنيد.
ترجمه از آذر شايان
kayhannews.ir |