زندگی بعد از مرگ فرزند

اخبار ایران و جهان

مسیر جاری: صفحه اصلي•مقالات•خانواده•مهارت های زندگی•راه های بهبود زندگی

تبلیغات در سایت

پیوندهای ویژه

• تاريخچه نبرد مسلمين

• زيد بن ثابت‏

• شهيد راه شريعت (آيت الله شيخ...

• خاطراتی از زندگی معنوی استاد...

• كودتاي مارك‌دار

• تجزيه سيستان درآستانه انقلاب...

• زندگي اقتصادي و اجتماعي عيلام‏

• شهید مطهری در نگاه آیت الله...

• امام زمان علیه السلام و آینده...

• فتنه آخرالزمان»از زبان آیت‌الله...

• بعد از شهادت امام زمان(علیه...

• آیا ذکر نام امام زمان(علیه السلام)...

• ایجاد حکومت اسلامی با ظهور حضرت...

• پاسخ آیت‌الله بهجت درباره دیدار...

• فواید دعا برای حضرت قائم(عجل...

• وفور نعمت های مادّی در زمان...

• كشف داروي جديدي براي درمان «سرطان...

• محققان سرعت نور را در دماي اطاق...

• زندگینامه سردار شهید حاج خداكرم...

• درباره پيتر بروك و آثارش

• ویژه نامه شهادت استاد مطهری...

• استاد مطهری در بیان یکی از شاگردان

• آیا استفاده از توالت ایرانی...

• انتظارات کودکان طلاق

• اگر کودک تان در هنگام بازی دعوا...

• خانم‌های باردار واکس نزنند

• انواع غسل

• جوانان و نوع ارتباط برقراركردن...

• دستور وضوي ارتماسي

• کار کودکان در منزل،درست یا غلط؟...

• خطر آسپرين براي زنان باردار

• رسول اكرم صلي الله عليه و آله...

• نظر آیت‌الله بهجت درباره اختیارات...

• چرا حسين(علیه السلام) فراموش...

• نظر آیت‌الله بهجت(ره) درباره...

• چگونه خودسازي كنيم ؟

• امام خميني ( ره ) و ضرورت تشكيل...

• فوائد بی نظیر زیارت کربلا در...

گزارش تصویری

اخبار تازه

لنکرانی به نفع جلیلی از کاندیداتوری انصراف داد

باقری‌لنکرانی پس از جلسه مشترک عصر امروز، انصراف خود را از کاندیداتوری انتخابات ریاست جمهوری به نفع «سعید...

اعلام جزئیات انفجار در سامرا/ آمار شهدای ایرانی به ۴ نفر رسید + اسامی شهدا

مدیرکل عتبات عالیات سازمان حج و زیارت گفت: طبق آخرین اطلاعات به دست آمده بر اثر انفجار امروز در شهر سامرا...

هنوز نمی‌دانیم "نامه محرمانه" چگونه منتشر شد

قائم‌مقام امور استانی ستاد انتخاباتی مشایی گفت: جریان اصیل ولایتمداری در کشور، احمدی‌نژاد است و حرکت...

واکنش احمدی‌نژاد به ردصلاحیت احتمالی مشایی به روایت زاکانی

اعتراضات غیرقانونی نه تنها راه به جایی نخواهد برد بلکه اسباب خسران بیشتر خودشان را فراهم خواهد کرد.

زاکانی: هاشمی از آرمان‌های انقلاب تنزل کرد

داوطلب انتخابات ریاست جمهوری یازدهم گفت: هاشمی‌رفسنجانی از آرمان‌های انقلاب و فلسطین تنزل کرده و به عبارتی...

آیت الله هاشمی در یک قدمی رد صلاحیت

شنیده ها حاکی از آن است که اکثریت اعضای شورای نگهبان معتقدند که هاشمی صلاحیت حضور در این دوره از انتخابات...

نامه هدایتی به مردم بندر انزلی و دوستداران ملوان

مالک باشگاه ملوان انزلی در نامه‌ای خطاب به مردم انزلی و دوستداران ملوان اعلام کرد ۵ میلیارد تومان دیگر...

انفجار در سامرا /شهادت 3 زائر ایرانی

مدیرکل عتبات عالیات سازمان حج و زیارت گفت: انفجاری در شهر سامرا لحظاتی قبل اتفاق افتاد که در این سانحه...

افتتاحیه اجلاس جهانی آب در تایلند + عکس

اجلاس جهانی آب روز دوشنبه باحضور "محمد جواد محمدی زاده" معاون رییس جمهوری و رییس سازمان حفاظت محیط زیست...

گفتم آبرویی که از امام زمان گرفته‌ام تقدیم می‌کنم

حضرت آیت‌الله مکارم شیرازی با بیان این که اساس اسلام بر اعتدال و پرهیز از افراط و تفریط است و خداوند...

جلیلی و لنکرانی با یکدیگر دیدار کردند

جلیلی و لنکرانی از نامزدهای انتخابات ریاست جمهوری از ساعتی پیش به منظور تعیین نحوه حضور گفتمانی در انتخابات...

رهبر معظم انقلاب درگذشت شاعر بزرگ خراسان را تسلیت گفتند

حضرت آیت‌الله العظمی خامنه‌ای در پیامی درگذشت آقای محمد قهرمان شاعر بزرگ خراسان و از چهره‌های ماندگار...

جدیدترین تحولات امنیتی عراق

انفجارهای تروریستی در عراق در حالی ادامه دارد که نیروهای امنیتی این کشور تاکنون چند خودروی بمب‌گذاری...

سرمربی پرسپولیس مشخص شد

هیئت مدیره باشگاه پرسپولیس سرانجام امروز تصمیم خود را برای انتخاب سرمربی این تیم گرفت.

دفعات نمایش: 3670

سه شنبه 20 اسفند 1387

زندگی بعد از مرگ فرزند

● سخت است اما باید از تو دست بردارم

زن جوان از عمق حنجره فریاد برمی‌آورد، صدایش تا دوردست‌ها شنیده می‌شود، هر از چندگاهی از حال می‌رود، دوباره به هوش می‌آید و ضجه زدن را از سر می‌گیرد. در جای‌جای صورتش رد خراش دیده می‌شود، کمی‌ که آرام‌تر می‌شود چیزی مثل لالایی زیر لب زمزمه می‌کند و دوباره بغضش می‌ترکد و... غم از چهره مرد می‌بارد. زن جوان شروع به فریاد زدن می‌کند: «نمی‌خواهم! می‌خواهم تا ابد اینجا بنشینم.» زن به شدت سوگوار بود و حق هم داشت؛ او پاره جگرش، فرزندش، را از دست داده بود. آیا می‌تواند با این واقعه دردناک یا به عبارتی فاجعه، کنار بیاید؟ چگونه؟
عکس پسر بچه‌ای ۵ ساله با لبخندی شیطنت‌آمیز در قابی مشکی نشسته است. غم از دست دادن فرزند بسیار بزرگ است و در ایران شاید بیشترین نمره از نظر میزان استرس را دریافت دارد. به عبارت دیگر، بیشترین فشار روانی به فرد در طول زندگی وارد می‌شود. در این مقاله قصد دارم به راهکارهایی در ارتباط با کنار آمدن با سوگ از دست دادن فرزند بپردازم. چند روز اول مرگ فرزند، روزهای سخت و پرفشاری است. اطرافیان گریه می‌کنند و سعی در آرام کردن و تسلی دادن به یکدیگر دارند. بر این اساس افراد درمقابل هم موضع‌گیری‌های متفاوتی می‌کنند. بعضی‌ها غمگین می‌شوند، بعضی دیگر نگران یا حتی بعضی‌ها به شدت می‌ترسند، شوکه می‌شوند، گیجی و سردرگمی‌یا به هم ریختگی ذهنی، فاصله‌گیری از اجتماع، احساس پوچی و بی‌پناهی و خالی شدن از درون از جمله حالاتی است که بعد از مرگ فرزندان در افراد تجلی پیدا می‌کند.

● لحظه اول

آن چیزی که در لحظه مرگ فرزند در لحظه اول بر ذهن اطرافیان مستولی می‌شود این تصور است که افراد پس از آن فکر می‌کنند دیگر نمی‌توانند ادامه دهند. به اعتقاد بسیاری، این واکنش، طبیعی است اما از سوی دیگر باید زندگی کرد و با مساله کنار آمد. در این مواقع کارشناسان روانشناسی معتقدند که می‌توان از رفتار کسانی که در موقعیت مشابه شما قرار گرفته بودند و توانستند خودشان را خوب حفظ کنند الگوبرداری کنید و کاری را بکنید که احتمال موفقیت‌تان در آن بیشتر است.

● واکنش مادر با پدر فرق دارد

درک تفاوت غصه خوردن در زن‌ها و مردها موجب می‌شود فکر نکنیم یکی از والدین کمتر یا بیشتر از دیگری رنج می‌کشد و غصه می‌خورد، بلکه هر دو از مرگ پاره تن خود رنج می‌برند و روز به روز تحلیل می‌روند. روانشناسان در زمانی که یکی از پدر و مادر، داغدار فرزندشان هستند، توصیه می‌کنند که همسران از هم در چنین شرایطی انتظار نداشته باشند فکر هم را بخوانند، به عبارت دیگر همسران با خود این‌طور اندیشه کنند که او نمی‌داند شما به چه چیز احتیاج دارید مگر اینکه خودتان به او بگویید. هرکدام باید احساسات دیگری را بپذیرید و این احساسات را معقول و موجه بدانید حتی اگر آنها را به تمامی‌ درک نکنید.

● راهی برای بازگشت به زندگی

به طور معمول در مراسم سوگواری برای فرزند، اطرافیان به فرد داغدیده القا می‌کنند که کمتر گریه کند و زیاد خود را اذیت نکند درصورتی که به اعتقاد روانشناسان یکی از راه‌های بازگشت افراد به زندگی عادی تخلیه احساسات و تاملات روحی است. شخص داغدیده باید احساسات خود را بروز دهد و به جای نگه داشتن بغض در گلو، آزادانه اشک بریزد. از آنجا که در جامعه ما ابراز احساسات برای زنان آسان‌تر است بنابراین فایق آمدن بر غم و اندوه ناشی از مرگ به خصوص برای مردان دشوارتر است. روانشناسان راهکارهای مختلفی را برای تسکین فرد داغدیده مؤثر می‌دانند. به عنوان مثال معتقدند به فرد داغدیده اجازه دهید هرچقدر که دوست دارد گریه کند، اگر موزیک با موضوع خاصی فرد را به یاد فرزندش می‌اندازد و موجب ناراحتی و حتی گریه می‌شود تعجب ندارد، چون طبیعی است. همچنین باید به فرد داغدیده این‌گونه القا شود که بازگشت به زندگی طبیعی به این معنا نیست که فرزند از دست رفته را فراموش کرده است و به او یادآوری کنند که عشق به او در وجودش است، پس اصلا مهم نیست دیگران چه می‌گویند.
از فرد داغدار حمایت کنید. اگر افسرده است، او را به شاد بودن تشویق نکنید زیرا آمادگی ندارد. تا زمانی که فرد تمایل دارد، در مورد موقعیت موجود و مرگ عزیزش با او صحبت کنید. تـُن صدایتان آرام و با محبت باشد. به فرد نشان دهید که برایتان مهم است و به او توجه می‌کنید. با توجه و علاقه، به صحبت‌های فرد گوش کنید. از تجارب مشابهی که در زندگی داشته‌اید، احساسات غم و اندوه خود برایش تعریف کنید. هرگز نگویید احساست را درک می‌کنم. فرد باید موقعیت جدید را شناسایی و سعی کند با آن خو بگیرد. مهارت‌ها، عادات روزمره، نقش‌ها، مسوولیت‌ها، اتکا به نفس، پیش‌فرض‌ها و تغییراتی که تحت تاثیر فقدان فرزند از دست رفته ایجاد شده همه این تجربه‌های جدید را با روی باز بپذیرد. خانواده و مخصوصا دوستان بسیار نزدیک در تسکین غم‌های پدر و مادر داغدیده تاثیر بسیار سودمندی دارند، چرا که گاهی اوقات افراد ترجیح می‌دهند که با دوستان قدیمی ‌و نزدیک خود درددل کنند بنابراین چند دیدار هفتگی با دوستان و گشتن و گذراندن وقت با آنها در بالا بردن روحیه و برگشت افراد داغدیده به زندگی عادی سهم به سزایی را ایفا می‌کند. طول زندگی با زمان اندازه‌گیری نمی‌شود، بلکه با اتفاقاتی که در آن می‌افتد سنجیده می‌شود. صبر و تحمل کمک می‌کند این فرایند آسان‌تر بگذرد و اجازه بروز احساسات بدون قضاوت کردن درباره آنها کلید رهایی از اندوه است.
می‌گویند یکی از فرزندان فتحعلی‌شاه قاجار، محمد علی میرزا دولتشاه بود که مورد علاقه و محبت بی‌اندازه پادشاه قرار داشت. او در مناطق غرب کشور پس از شکست دادن عثمانی‌ها به مرض وبا از دنیا رفت و در همان شهر کرمانشاه مدفون شد. کسی حاضر نبود خبر درگذشت شاهزاده را به اطلاع شاه برساند. درباریان به صاحب دیوان علی‌آبادی رجوع کردند و او قصیده‌ای در این خصوص سرود و دو بیت اول این قصیده را به نوه سوگلی شاه که هر روز اشعار حفظ کرده خود را در حضور پادشاه می‌خواند یاد داد و پسر بچه وقتی دو بیت زیر را خواند شاه از مرگ فرزندش اطلاع یافت:
جهانا طرفه بی‌مهر و وفا بدخو جهانستی
بسی با مهربانان بی‌سبب نامهربانستی
ز بعد عهد دولتشه به کرمانشه یکی بگذر
تو خود بینی مدائن را که بی‌نوشیروانستی
۹ مرحله واکنش به مرگ فرزند

غم و اندوه پس از مرگ عزیزان شامل مراحل زیر می‌شود:

۱) انکار و ناباوری: در ابتدا پذیرش مرگ عزیز بسیار مشکل است. فرد فکر می‌کند که این اتفاق تلخ و دردناک برای او روی نداده است و خواب می‌بیند. اصلا آن را باور نمی‌کند.
۲) خشم: در این مرحله فرد از خود می‌پرسد: «چرا من؟». فرد از تلخی و بی‌عدالتی در تقدیر مرگ عصبانی است. از این رو رفتار تند و خشنی با دیگران دارد.
۳) معامله: فرد حاضر است هرچه را که دارد ببخشد تا عزیز از دست رفته بازگردد و زندگی‌اش را به روال سابق برگرداند.
۴) گناه: فرد دچار عذاب وجدان و گناه می‌شود، احساس می‌کند در حق عزیز خود کوتاهی کرده است.
۵) افسردگی: فرد غمگین و گوشه‌گیر می‌شود و نوسانات خلقی در رفتارش مشاهده می‌شود. ولی با گذشت زمان به تدریج فرد به روال عادی بازمی‌گردد و فعالیت اجتماعی خود را از سر می‌گیرد.
۶) تنهایی: در پی مرگ عزیز و تغییرات زندگی، فرد احساس تنهایی و ترس می‌کند.
۷) پذیرش: پذیرش مرگ به معنی بازگشت فرد به شادی نیست. بلکه فرد به مرحله سازگاری و رویارویی با واقعیت می‌رسد. او به تدریج می‌پذیرد که به زندگی خود بدون حضور عزیز از دست رفته ادامه دهد.
۸) پایان اندوه: زمان کاملا مشخصی برای پایان اندوه وجود ندارد، این مرحله در افراد متفاوت است. به گفته کارشناسان، معمولا این مرحله یک سال به طول می‌انجامد. البته این امر به رابطه فرد با عزیزان از دست رفته، حمایت اطرافیان و عوامل فردی بستگی دارد.
۹) امید و بازگشت به زندگی: فرد به مرحله‌ای می‌رسد که با یادآوری خاطرات عزیز خود، کمتر ناراحت می‌شود. به آینده چشم می‌دوزد و امیدوار است. البته مراحل پس از مرگ عزیزان، بسته به فرهنگ‌های مختلف تفاوت می‌کند.

روزنامه سلامت

ثبت نظر شما

نام و نام خانوادگی

نشانی پست الکترونیکی

متن نظر شما

مصطفی علیکی

that is very good thank you

شنبه 13 آذر 1389

حشمت اله غريب

اينگونه افكار و نظرات واقعا فقط از ذهن كارشناسان خبره متبادر مشود و كاملا به اعتقاد بنده صحيح ميباشد چون من هم فرزند 13 ساله ام را از دست داده ام

دوشنبه 8 شهریور 1389

به دنبال کمک

من دچار همچین مشکلی هستم ولی نه برای خودم برای مامانم کمتر از 3 سال پیش پدر ، 2 خواهر وتنها دختر خواهرم رو از دست دادیم بر اثر تصادف من به خاطر مامانم وحتی یک قطره اشک هم جلوش نرختم هیچی نمیگم ، ناراحتی هایم رو بروز نمیدم و تقریبا به مدل خودم با این موضوع کنار اومدم مامانم هم سعی می کنه به خار من کنار بیاد ولی از داخل داره خورد میشه شبها خواب نداره ، ازظهر تا فردا صبح یه بغض راه نفسش رو میبنده ، چشمه اشکش هم خشک شده احتیاج به کمک دارم نمیدونم باید چه کار کنم خواهش می کنم راهنماییم کنید

دوشنبه 11 بهمن 1389

محرمخاني

مرگ فرزند بس جانسوز و دردتاك و وحشتناك است و نمي دانم بعد مرگ پسر يكي يكدونم چگونه زندگي كنم . پسرم را در تصادف از دست دادم

چهارشنبه 29 دی 1389

مهرداد حقيقي

مرگ فرزند براي من بسيار درد ناك است فقدان آنها كه دوستشان داشتم و جز زندگي و تمام آينده من بودند خارج از تصور است احساس پوچي و نااميدي دارم من دو فرزندم را از دست دادم . دو دختر باهوش و نازنيم مسا و مانا دو كل بهشتي ام بدون اينكه بتوانم كمكشان كنم احساس عذاب وجدان دارم .

یک شنبه 19 دی 1389

فرزانه

منم دختر 7 ساله ام را با بیماری سرطان از دست دادم و الان با خدا درگیرم که چرا من؟

سه شنبه 1 اسفند 1391

ارتباط با ما

نوار ابزار