تكنيك‌هاي مقابله با افكار منفي

ناكامي انسان‌ها، ريشه در باورهاي آن‌ها دارد، كسي كه باور دارد نمي‌تواند، شانس ندارد، امكانات ندارد، سلامتي ندارد و... اين باورهاي منفي در زندگي او محقق و مجسم مي‌شوند، زندگي تجسم افكار و نمي‌تواند، شانس ندارد، امكانات ندارد، تحمل ندارد، سلامتي ندارد و... اين باورهاي منفي در زندگي ا و محقق و مجسم مي‌شوند، زندگي تجسم افكار و باور‌هاي انسان است. باورهاي ذهني ما، مغز را برنامه‌ريزي مي‌كنند و مغز بر اساس برنامه‌ريزي ذهني كه سرچشمه آن باور‌ها مي‌باشند به اعصاب و عضلات فرمان مي‌دهد.
اگر كسي باور داشته باشد نمي‌تواند از قله صعود كند، مغز همين پيام را دريافت كرده و ساز و كار بدن را ناتوان خواهد كرد. اما اگر باور داشته باشيد كه مي‌توانيد از دماوند صعود كنيد، مغز شما اين پيام را دريافت كرده و سپس عضلات شما را براي صعود دماوند آماده مي‌كند.
در هر آن كاري كه ميلتست *** قدرت خود را همي بيني عيان
فرمانده بدن ما، مغز است. اما مغز در اختيار باورهاي ذهني ما است. هر فرماني را كه باورهاي ذهني صادر كند، مغز نيز همان فرمان را به وسيله اعصاب تحريكي به اندام‌ها و عضلات خواهد فرستاد. باورهاي منفي چون غده‌اي خطرناك باعث شكست و نابودي انسان مي‌شوند. در مجموع از آموزه‌هاي ديني چنين نتيجه مي‌گيريم كه:
باور منفي، وسوسه‌اي از وسوسه‌هاي شيطان است در حالي كه باور مثبت، مژده‌اي از بشارت‌هاي الهي مي‌باشد.
اي عزيز موفقيت جو، اين آيين نامه‌اي را كه اسلام براي ذهن تو صادر كرده است، به دقت رعايت كن تا انشا‌ء الله موفق و كامياب باشي.
اپيكتيوس ـ فيلسوف بزرگ رواقي ـ مي‌گويد:
ما بايد بيشتر از آن چه كه مراقب بيرون كشيدن «تومور و آبسه از بدن» هستيم، مراقب «بيرون كشيدن افكار نادرست از ذهن» باشيم.[1]
آنچه انسان را محدود و ناكام مي‌كند، باورهاي محدود اوست، نه عوامل بيروني، محدوديت انسان در زندگي، چارچوب ذهني است كه خود براي خويش ساخته است.
شما كه در جست‌و جوي رشد و كمال هستي، بايد باورهاي محدود كننده را نابود كني، و باور كنيد كه مي‌توانيد با حمايت خالق كائنات هر قله‌اي را فتح كني؛ فتحي آسان و پيروزمندانه.

تكنيك‌هاي مقابله با افكار منفي
1ـ امام صادق (عليه‌السلام) مي‌فرمايد:

تأثير پيش‌بيني و باور منفي، به تو وابسته است اگر آن را آسان‌گيري آسان مي‌شود و اگر سخت‌گيري، مشكل مي‌شود و اگر آن را به هيچ نگيري، هيچ و بي‌اثر مي‌شود.[2]

2ـ حضرت محمد(صلي الله عليه و آله) فرمودند:

توكل بر خداوند پيش‌بيني منفي (باور منفي) را پوشانده و از بين مي‌برد.[3]
هنگامي كه افكار منفي در انسان ايجاد مي‌شود، بايد بگوييد: پروردگارا از اين افكار منفي به تو پناه مي‌برم، از شر اين افكار مرا حفظ كن.
نقل شده است[4] كه پيامبر اسلام (صلي الله عليه و آله) همواره پيش‌بيني مثبت و زيبايي از رويدادها داشتند و به ديگران توصيه مي‌كردند كه شما نيز پيش‌بيني مثبت و پسنديده داشته باشيد، زيرا باورهاي مثبت و زيباي شما در زندگي تجسم پيدا خواهد كرد.
3ـ افكار مثبت را بيشتر كرده تا جايي كه ذهن ما به مثبت انديشي عادت كند و مكانيزم منفي بافي آن مختل شود.
4ـ از بيكاري پرهيز كرده و همواره مشغول انجام كارهاي مفيد باشيم تا ديگر ذهن فرصت منفي بافي را پيدا نكند.
5ـ در قدرت خالق آفرينش انديشه نماييم، زيرا افكار مثبت و منفي ما تحت تسلط او مي‌باشد، علاوه بر اين هر رويدادي در عالم با اجازه خداوند است، بنابراين كسي كه با او دوست بوده و از او كمك بخواهد، به طور يقين خداوند او را ياري كرده و از شر رويدادهاي ناگوار نجات خواهد داد.

پی نوشتها :

-1 ديل كارنگي، آيين زندگي: ص 123.
2 - ري شهري، همان: ج 9، ص 4504.
3 - محمد حسين طباطبايي، تفسير الميزان: ج 19، ص 71.
4 - ري شهري: همان، ج 9، ص 4502.

مقالات مقالات مقالات مقالات مقالات مقالات مقالات آموزشگاه رایانه اخبار ایران و جهان اخبار ایران و جهان اخبار ایران و جهان بانک سوال و جواب دانلود نرم افزار