صبوري كردن را تمرين كنيد

اخبار ایران و جهان

مسیر جاری: صفحه اصلي•مقالات•خانواده•مهارت های زندگی•راه های بهبود زندگی

تبلیغات در سایت

پیوندهای ویژه

• تصاویر بسیار زیبا از مزرعه گندم...

• آرامش زير چتر ولايت

• باور مهدوى در كلام رضوى

• آب کردن شکم در 6 هفته

• سایت تخصصی آندروید

• آخرت شناسى(ESCHATOLOGY)

• سوژه های بسیار جالب و دیدنی...

• شوالیه‌ شیطان

• غيبت امام عصر عليه السلام در...

• خطرات ظروف يكبار مصرف

• چگونه پول كمتري براي مصرف آب...

• چرا باید بگوییم امام خامنه ای؟!

• نمونه های جالبی از خلاقیت های...

• فراماسونری قدرت پوشالی

• امام عصر علیه السلام و مدت زمان...

• زهـر و عسـل

• تكنيك هاي رسيدن به اعتماد به...

• بی حیا باش و هر چه خواهی کن!

• تصاویر خارق العاده HDR از آب...

• جعفر کذاب

• اولین گام ظهور در آخرین رمضان...

• خویشاوندی حقیقت و زیبایی

• زیبایی شناسی و كیفیت یادگیری...

• اهل تکاثر چه کسانی هستند؟

• نقاشی های زیبای هنری از Sung...

• سقوط هزار فاميل

• وظیفه ما در زمان غیبت چیست؟

• كسب درآمد از نرم‌افزارهاي اپن‌سورس

• زندگی راحت تر در شرایط سخت تر

• مادرى مهربان تر از خورشید!

• دکوراسیون آشپزخانه

گزارش تصویری

اخبار تازه

تلفن همراه ناصرالدین شاه ! + عکس

اولين تلفن همراه موجود در ايران متعلق به ناصرالدين شاه بوده است.

نتايج آزمون كارشناسی ارشد شنبه اعلام می‌شود

مشاور عالي سازمان سنجش با اشاره به اعلام نتايج اوليه آزمون كارشناسي ارشد از روز شنبه ششم خرداد ماه گفت:...

هشدار وزیر کشور مصر درباره احتمال بروزآشوب پس از انتخابات

وزیر کشور مصر نسبت به بروز اغتشاش پس از اعلان نتایج انتخابات ریاست جمهوری مصر هشدار داد،

تجمع مقابل سفارت آلمان در اعتراض به پناهندگی شاهین نجفی

بدون شرح...

۲ زائر ایرانی درمیان قربانیان حملات تروریستی عراق

یک منبع امنیتی عراق اعلام کرد تعداد کشته و مجروحان حمله به اتوبوس حامل زائران لبنانی و ایرانی که از سوریه...

دختر صدام به دنبال چاپ یادداشت ها و خاطرات پدرش

الدليمي در اين كتاب آورده كه صدام براي فرار از زندان نقشه مي‌كشيد. اين كتاب همچنين شامل نامه‌ها و اشعار...

زمان دقیق دیدار دوستانه تیم ملی با آلبانی اعلام شد

مدیر رسانه‌ای تیم ملی فوتبال ایران، زمان دقیق دیدار تیم های ملی ایران – آلبانی را اعلام کرد.

پیشنهادات وسوسه‌انگیر قطری‌ها برای جذب دروگبا

با پیشنهادات تیم‌های قطری به ستاره ساحل‌عاجی چلسی، این مهاجم در راه لیگ ستارگان قطر قرار گرفت.

نظر شما در مورد این عکس چیست؟

یک آشغال‌جمع‌کن هندی در کنار گروهی لک‌لک به نام «آجودان بزرگ‌تر» با نام علمی Leptoptilos dubius در حال...

تعطیلی ۱۰ دقیقه‌ای سایت‌های اینترنتی در اعتراض به هتک حرمت ائمه اطهار

در پاسخ به اهانت‌ صورت گرفته نسبت به ساحت مقدس امام هادی (علیه السلام)، هیات رزمندگان اسلام با طراحي...

تصاویری از زوج های حیوانی

بدون شرح

مذاکرات بغداد پایان یافت

مذاکرات دو روزه بغداد لحظاتی پیش پایان یافت و کنفرانس خبری دقایقی دیگر آغاز می‌شود.

احمدی‌نژاد رییس جمهور سوریه را به تهران دعوت کرد

منابع خبری اعلام کردند که رئیس جمهوری ایران از همتای سوری خود دعوت کرد تا شهریور ماه به تهران بیاید.

نجات یک کشتی آمریکایی توسط ناوگروه ایرانی

یک فروند کشتی تجاری آمریکایی از حمله دزدان دریایی خیلج عدن در امان ماند.

فراخوان سوگواره امام علی النقی علیه السلام

ویژه نامه شهادت امام علی النقی علیه السلام

دفعات نمایش: 913

چهارشنبه 20 خرداد 1388

صبوري كردن را تمرين كنيد

اصلا درست نيست كه اجازه دهيد اضطراب و عصبانيت در شما به وجود آيد. بايد انرژي‌هاي منفي خود را به طريقي دور بريزيد تا در آينده دچار عصبانيت، كج‌خلقي يا اضطراب نشويد. فراموش نكنيد با صبر و حوصله مي‌شود همه مشكلات را از سر راه برداشت. پس صبوري كردن را تمرين كنيد. اين نوشتار شما را در اين مسير ياري مي‌دهد.
مسائل كوچك را ناديده بگيريد: زمان‌هايي است كه بايد بعضي چيزها را پيش خودتان نگاه داريد، بخصوص زماني كه مي‌دانيد ممكن است آن حرف‌ها باعث اختلاف ديگران شود. در هر دوره‌اي از زندگي با دوستان، اعضاي خانواده، همكاران و آشنايان ديگر روبه‌رو هستيد، ممكن است با هر كدام از اينها مشكل پيدا كنيد، اما به ياد داشته باشيد كه فرياد زدن و عصباني شدن و بعد هم قطع رابطه كردن با آنها هميشه راه‌حل درستي نيست. به اين معني كه وقتي شخصي روي اعصابتان راه مي‌رود، شما به طرف ديگر نگاه كنيد، اما در جاهايي كه مساله خيلي هم بزرگ نيست، سكوت اختيار كرده و صبر پيشه كنيد. با اين كار نظر فرد مقابل را هم تغيير خواهيد داد.
اين مساله براي چه كساني به كار مي‌رود؟ به خاطر داشته باشيد كه ساكت بودن هميشه هم راه‌حل مناسبي نيست. يكي از دلايل ناديده گرفتن مسائل كوچك اين است كه از درگيري‌هايي بزرگ‌تر جلوگيري كنيد. ولي اين راه‌حل براي دوستان نزديك يا اعضاي خانواده كه مي‌خواهيد صميميت بين شما باقي بماند، درست نيست. از اين‌رو هر وقت در موقعيتي قرار مي‌گيريد كه نياز به مواجهه و روبه‌رو شدن است، بايد خوب موقعيت را بررسي كنيد و ببينيد آيا حرف‌هايتان موثر هستند و مي‌توانيد فرد مقابل را سرجايش بنشانيد يا خير. اگر موقتا ساكت بمانيد و مساله را پيش خود نگاه داريد، ممكن است بعدها موقعيت بسيار بهتري براي ابراز آن دست دهد.
قبل از اين‌كه چيزي بگوييد، خوب فكر كنيد. در اينجا 5 دليل اين‌كه ساكت ماندن چه به صورت موقتي و چه كامل، راه بهتري است را بيان مي‌‌كنيم.
1 - دستاويز براي آينده به دست مي‌آوريد. هر چيز كوچكي درباره كسي كه اذيتتان مي‌كند را يادداشت كنيد. اين طوري مي‌توانيد هر وقت با او مواجه شديد، همه حرف‌ها را يك‌باره به او بزنيد. با اين كار دلايل بيشتري براي خود داريد و قدرت توجيه كردن او را هم كم خواهيد كرد، چون حتما نمي‌تواند براي هر كدام از آن مسائل بهانه‌اي بياورد.
2 - هيچ‌وقت مقصر شناخته نمي‌شويد. اگر هميشه دعوا راه بيندازيد، ديگران به اين نتيجه خواهند رسيد كه مشكل اصلي خود شما هستيد. اگر بقيه با حرف‌‌ها و دلايل شما موافقت نكنند، مقصر اصلي را شما فرض خواهند كرد و شما را فردي تند و عصباني مي‌دانند كه هيچ كاري جز سربه‌سر گذاشتن ديگران ندارند.
اگر موقعيت شديد‌تر شد و فكر كرديد كه ساكت ماندن و صبرپيشه‌كردن راه حل كار نيست، هر چه در دلتان است براي دوستان بازگو كنيد و براي احساسات منفي خود دلايل‌تان را بياوريد. با اين كار مطمئنا هر كسي جانب‌گيري مي‌كند. يعني طرف شما را مي‌گيرند و بعضي طرف فرد مقابل را، اما با اين كار حداقل دوستان واقعي خود را خواهيد شناخت.
3 - دوست خوبي خواهيد شد. مي‌خواهيد به ديگران اين حس را بدهيد كه فردي با گذشت و بخشنده هستيد و زود به خاطر مسائل كوچك از كوره در نمي‌رويد. با اين كار دوستانتان هم در مورد شما همين فكرها را خواهند كرد و اگر روزي مساله اين‌قدر حاد شد كه شما هم عصباني شديد، مطمئنا خودشان قبل از هر كسي خواهند فهميد كه پايشان را بيش از گليمشان دراز كرده‌اند.
4 - از استرس و فشارهاي روحي جلوگيري مي‌كنيد. اگر حرف‌‌ها را از دلتان بيرون بريزيد ممكن است دعواي بدي راه بيفتد (اگر فرد مقابل از حرفي كه زديد خوشش نيايد)‌ و به جاي اين‌كه با بيرون ريختن حرف‌هايتان كمي آسوده‌تر شده و تسكين پيدا كنيد، غمگين‌تر خواهيد شد.
5 - از پشيمان شدن جلوگيري مي‌كنيد. بعضي وقت‌ها، زدن بعضي حرف‌ها بي‌ضرر است، اما گاهي اوقات هم با مواردي روبه‌رو مي‌شويد كه قبل از به زبان آوردنشان بايد خيلي خوب فكر كنيد. اين مساله بخصوص در مورد افرادي كه به‌تازگي با آنها آشنا شده‌ايد بسيار مفيد است. اگر همان ابتداي كار كه هنوز خوب آنها را نمي‌شناسيد حرفي در موردشان بزنيد، ممكن است در آينده پشيمان شويد.
چه وقت بايد حرف‌‌هايتان را به زبان آوريد؟ البته زمان‌هايي است كه سكوت اختيار كردن به هيچ وجه صحيح نيست. در مواردي كه طرف يكي از دوستان خيلي نزديك شما است سعي نكنيد كه فرد را سرجاي خود بنشانيد و در مبارزه پيروز شويد. در چنين دوستي‌هايي صداقت حرف اول را مي‌زند و همه مشكلات را تا آنجا كه در توان است بايد در صداقت و درستي حل كرد.
مراقب باشيد و به ياد داشته باشيد هر چقدر هم كه بخواهيد بالا دست بمانيد، اما سكوت اختيار كردن به هيچ وجه ارزش قرباني كردن سلامتي‌تان را ندارد. اگر مي‌بينيد كه نگفتن حرف‌ها، فكر و روح شما را به هم ريخته است و اذيت‌تان مي‌كند، حتما به طريقي آنها را بيرون بريزيد.

رزيتا شاهرخ

ثبت نظر شما

نام و نام خانوادگی

نشانی پست الکترونیکی

متن نظر شما

برای این مقاله هیچ نظری ثبت نشده

ارتباط با ما

نقشه سایت