مقالات مقالات مقالات مقالات مقالات مقالات مقالات آموزشگاه رایانه اخبار ایران و جهاناخبار ایران و جهاناخبار ایران و جهانبانک سوال و جوابجوان امروزدانلود نرم افزار

  اخبار ایران و جهان تاریخ و سیاست مهدویت علمی فرهنگی مشاوره خانواده معارف اسلامی
 تبلیغات در سایت   
رژیم غذایی
احکام نماز
بهداشت در خانواده
پیوندهای ویژه  
مهرورزی در سیره رفتاری پیامبر...
رابطه محکم نماز شب و افزایش...
نقش انسان در ساختن بهشت و دوزخ...
روزه ماه مبارك رمضان با ما چه...
جهان از پرتو نور حضرت محمد صلی...
ضجه های جهنم از اهل ریا
نمازهاى وارده در شبهای ماه مبارک...
شرح ازدواج پیامبر (صلی الله...
آرامش و همدلی بعداز تشویش و...
ازدواج نامطلوب
مسئولیت پذیری در خانواده
مادران و نگرانی های رایج از...
حقوق والدین و فرزندان
قانون مربوط به حق حضانت
چگونه از چاقی فرزندمان پيشگيری...
مشکل بینایی فرزندتان را تشخیص...
ازدواج نامطلوب
مسئولیت پذیری در خانواده
مادران و نگرانی های رایج از...
قانون مربوط به حق حضانت
چگونه عذرخواهي را به فرزندمان...
در سختی ها، یار و همدم باشید...
روزه در بیماران دیابت ی و قلبی
موسسه فرهنگی و پژوهشی ثارالله
راه هایی ساده برای محافظت از...
سیگار کشیدن تفریحی
چگونه خواب راحت و به موقعی داشته...
قصه وقصه پردازي درمثنوي مولوي
کدام بدتر است: سیگار، پیپ یا...
امام انسان مافوق است یا مافوق...
آیا تأخیر در فرج،موجب قساوت...
فرق بین غیبت و عدم وجود
حق واجب امام چیست؟
نیابت امام زمان (عچ)
مبنای قرآنی توسل به امام زمان...
حکومت حضرت سید الشهداء پس از...
برخورد امام زمان (عج) با اهل...
حزب جمهوری اسلامی و مدارا با...
نگاهی مختصر به نقاط مثبت و...
چرا کشف حجاب؟
دلیل نام گذاری حماسی سال ۱۳۹۲...
سخنرانی امام، ۱۵ خرداد و همه...
امام خمینی فرمان عفو عمومی داد...
ناگفته‌های هاشمی رفسنجانی از...
اسلام ستیزی، جریانی سازمان یافته...
گزارش تصویری  
اخبار تازه   
تخلفات گسترده بودجه‌ای دولت در ورزش در سال 90 منتشر شد
تخلفات بودجه‌ای دولت در سال 1390 در بخش تربیت بدنی و ورزش از سوی دیوان محاسبات منتشر شد.
افزایش تیم‌های جام ملت‌های آسیا به 24 تیم/ آرزوی موفقیت برای ایران
کمیته اجرایی کنفدراسیون فوتبال آسیا روز چهارشنبه با افزایش تعداد تیم‌های شرکت کننده در جام ملت‌های آسیا...
صدرنشینی رویایی سپاهان در شب وداع تراکتور/ وضعیت عجیب تیم‌های گروه هفتم
تیم فوتبال سپاهان با پیروزی پرگل مقابل السد قطر صدرنشین شد و تراکتور سازی با شکست در عربستان از پیکارهای...
دورتموند با شکست وولفسبورگ به فينال رسيد
بوروسيا دورتموند در نيمه نهايي جام حذفي آلمان ميزبان وولفسبورگ بود و موفق شد با پيروزي 2 بر صفر به فينال...
قراردادهای میلیاردی و کیفیت پایین فوتبالیست‌ها/ پول‌هایی که از کیسه مردم می‌رود
خبرگزاری مهر - گروه ورزشی: وزارت ورزش باید به طور جدی موضوع خصوصی سازی را عملی کند تا از کیسه مردم به...
"اتلتیکو"ی شگفتی‌ساز، بارسا را حذف کرد/ صعود به نیمه‌نهایی بعد از 40 سال
شب دوم از دور برگشت مرحله یک چهارم نهایی رقابتهای لیگ قهرمانان اروپا چهارشنبه شب با پیروزی اتلتیکومادرید...
جنجال میلیاردی پرسپولیس و فرار یک استقلالی از محرومیت/ لیگ جوش آورد!
خبرگزاری مهر - گروه ورزشی: اگر دو تیم پدیده و نفت مسجد سلیمان با صعود از لیگ دسته اول فوتبال، لیگ برتری...
افشای رقم قراردادها هیچ اشکالی ندارد/ بازی سختی با تراکتورسازی داریم
سرمربی استقلال با بیان اینکه افشای قرارداد بازیکنان در رسانه‌ها هیچ ایرادی ندارد، گفت: آقای گودرزی به...
از امروز همه ایرانیان بیمه می‌شوند/ مردمی که بیمه ندارند برای دریافت بیمه مراجعه کنند
وزیر کار از بیمه شدن همه ایرانیان خبر داد و گفت: از امروز کسانی که بیمه نیستند می توانند برای دریافت...
هیچ کس نبايد فکر نکند که سخن گفتن علیه ایران برایش بی هزینه است
وزیر امور خارجه شب گذشته در نشست بیش از 70 تن از اندیشمندان، اساتید دانشگاه، پژوهشگران و نخبگان علمی...
اذعان وزیر خارجه آمریکا به کارشکنیهای رژیم صهیونیستی در مذاکرات سازش
وزیر خارجه آمریکا ضمن اذعان به شکست مذاکرات سازش به کارشکنیهای رژیم صهیونیستی به عنوان دلایل اصلی آن...
شکایت ذوب‌آهنی‌ها از سرمربی داماش/ پاسخ ادعاهای را با شکایت می‌دهیم
اصفهان – خبرگزاری مهر: مدیرعامل باشگاه ذوب‌آهن با انتقاد شدید از صحبت‌های یکشنبه شب سرمربی داماش گیلان،...
حاشیه در کمین تیم های ملی کشتی/ آیا فرایند انتخابی همچنان پابرجاست؟
با وجود روزهای آرام و کم‌حاشیه فدراسیون کشتی و فضای دور از تنشی که بر اردوهای تیم ملی حاکم است، برخی...
همیاری از لیگ بسکتبال انصراف داد/ فدراسیون: قانونی این اجازه‌ را نمی‌دهد
مسئولان هیات بسکتبال استان زنجان طی نامه‌ای به فدراسیون کناره‌گیری نماینده این استان از ادامه مسابقات...
نوار ابزار
 
  دفعات نمایش: 3739    یک شنبه 17 شهریور 1387 

وقت طلاست، خودمان را محروم نكنيم


وقت طلاست، خودمان را محروم نكنيم

تعويق و تاخير نوعى ويروس اند

ساعت ۶ صبح است. شما خيلى خسته ايد و آرزوى هيچ چيز ديگرى را نداريد جز اين كه يك ساعت ديگر بخوابيد، اما كارهايتان نيمه تمام است و مشترى هم چند ساعت ديگر براى تحويل كارها به محل كار شما مى آيد. ولى هنوز كارهاى زيادى براى انجام دادن مانده. اگر تمام طول روز، سرتان را با كارهاى غير ضرورى گرم نكرده بوديد الان مى توانستيد از يك خواب شيرين لذت ببريد.
اين وقايع به نظرتان خيلى آشناست؟ شما تنها كسى نيستيد كه كارهايش را به بعد موكول مى كند: درصد بسيار زيادى از مردم انجام مسووليت ها و وظايفشان را به زمان ديگرى موكول مى كنند. دكتر ليلى واكر كارشناس تعويق در دانشگاه سنت جونز معتقد است كه: همه افراد به نوعى كارهاى خود را به تاخير مى اندازند، همه ما كارهايى در زندگى برايمان پيش مى آيد كه آنها را به بعدها موكول مى كنيم و مى توان گفت كه اين امر كاملا طبيعى است.
شما چه طور؟
همانقدر كه سرماخوردگى در ميان عموم مردم شايع است، به تاخير انداختن كارها نيز به همان اندازه رواج دارد اما يك سرى دلايل خاص سبب نفوذ ويروس تعويق و تاخير به درون افراد هستند. پژوهش هاى گسترده پيرامون اين مبحث حاكى از اين امر است كه ۴ فاكتور اصلى سبب گرايش افراد به سمت تعويق انداختن كارها مى شود.

بهم ريختگى:

آيا ترجيح مى دهيد همه كارهاى كوچك و پيش پا افتاده اى را كه مى توانيد هفته ها انجام ندهيد، انجام دهيد فقط به اين خاطر كه وقتى براى كار كردن بر روى آن پروژه مهم باقى نمانده ، پس در شمار افرادى هستيد كه كارهايشان هيچ گونه سازماندهى ندارد.

واهمه:

اگر مضطرب هستيد و احساس مى كنيد كمى عصبى شده ايد و نمى توانيد كارى را كه در دست داريد به پايان برسانيد، شايد ترس عامل اصلى آن باشد كه كارها را به تاخير مى اندازيد. اگر در كار خود تازه وارديد كاملا طبيعى است كه قدرى محافظه كارانه تر با مسائل برخورد كنيد. هنوز چيزهاى بسيار زيادى براى ياد گرفتن وجود دارد.

كمال گرايى:

اگر نمى توانم آن را به خوبى و به بهترين شكل انجام دهم، ترجيح مى دهم كه اصلا آنرا انجام ندهم. اينها همان عباراتى هستند كه در ذهن يك كمال گرا مى آيند. اين افراد آنقدر به جزئيات مسائل دقت كرده و به آنها اهميت مى دهند كه اصل موضوع از يادشان مى رود و با كارهايى كه مى كنند وقت كافى براى انجام كارهاى مهم تر را از دست مى دهند، حتى بدتر از آن اين است كه: اصلا نمى توانند كار را شروع كنند چرا كه ايده هاى كمال گرايى تمام انرژى و زمان آنها را مى گيرد. اگر شما هم چنين ويژگى را داريد نخست پروژه اى كه بايد آن را انجام دهيد قسمت بندى كنيد و بعد هر قسمت را در يك زمان مشخص انجام دهيد و سپس به انجام پروژه بعدى برويد.

شاخص مشكلى بزرگتر:

چنان چه اگر احساس كرديد كه توانايى انجام هيچ كارى را نداريد، حتى آن دسته از كارهاى كوچكى كه به راحتى و به سرعت قابل انجام هستند، مى توانيد نتيجه بگيريد كه به تاخير انداختن كارها از سوى شما حاكى از وجود مشكلات بزرگتر و مهمترى در درونتان هستند.

رها شدن از اين چرخه معيوب

اگر خودتان را شناختيد و احساس كرديد كه بايد براى برخى از خصوصيات خود تغييراتى را قائل شويد، مى توانيد به تدريج سيستم فكرى و رفتارى خود را تنظيم و تعديل كنيد.
بد نيست كه براى كارهايى كه به موقع انجام مى دهيد به خودتان پاداش بدهيد، اگر روز خود را با انجام كارهايى كه هيچ علاقه اى به انجامشان نداريد شروع كنيد، مى توانيد باقى وقت خود را به انجام كارهايى اختصاص دهيد كه از آنها لذت مى بريد.
 
ثبت نظر شما  
نام و نام خانوادگی
 
نشانی پست الکترونیکی
 
متن نظر شما
 
   

برای این مقاله هیچ نظری ثبت نشده






ارتباط با ما نوار ابزار اخبار ایران و جهان تاریخ و سیاست مهدویت علمی فرهنگی خانواده معارف اسلامی صفحه اصلی

پرتال فرهنگی اطلاع رسانی نور
copyright 2007 Noorportal.net All Right Reserved ©
صفحه اصلیارتباط با مانقشه سایتدرباره ما