مقالات مقالات مقالات مقالات مقالات مقالات مقالات آموزشگاه رایانه اخبار ایران و جهاناخبار ایران و جهاناخبار ایران و جهانبانک سوال و جوابجوان امروزدانلود نرم افزار

  اخبار ایران و جهان تاریخ و سیاست مهدویت علمی فرهنگی مشاوره خانواده معارف اسلامی
 تبلیغات در سایت   
رژیم غذایی
احکام نماز
بهداشت در خانواده
پیوندهای ویژه  
مهرورزی در سیره رفتاری پیامبر...
رابطه محکم نماز شب و افزایش...
نقش انسان در ساختن بهشت و دوزخ...
روزه ماه مبارك رمضان با ما چه...
جهان از پرتو نور حضرت محمد صلی...
ضجه های جهنم از اهل ریا
نمازهاى وارده در شبهای ماه مبارک...
شرح ازدواج پیامبر (صلی الله...
آرامش و همدلی بعداز تشویش و...
ازدواج نامطلوب
مسئولیت پذیری در خانواده
مادران و نگرانی های رایج از...
حقوق والدین و فرزندان
قانون مربوط به حق حضانت
چگونه از چاقی فرزندمان پيشگيری...
مشکل بینایی فرزندتان را تشخیص...
ازدواج نامطلوب
مسئولیت پذیری در خانواده
مادران و نگرانی های رایج از...
قانون مربوط به حق حضانت
چگونه عذرخواهي را به فرزندمان...
در سختی ها، یار و همدم باشید...
روزه در بیماران دیابت ی و قلبی
موسسه فرهنگی و پژوهشی ثارالله
راه هایی ساده برای محافظت از...
سیگار کشیدن تفریحی
چگونه خواب راحت و به موقعی داشته...
قصه وقصه پردازي درمثنوي مولوي
کدام بدتر است: سیگار، پیپ یا...
امام انسان مافوق است یا مافوق...
آیا تأخیر در فرج،موجب قساوت...
فرق بین غیبت و عدم وجود
حق واجب امام چیست؟
نیابت امام زمان (عچ)
مبنای قرآنی توسل به امام زمان...
حکومت حضرت سید الشهداء پس از...
برخورد امام زمان (عج) با اهل...
حزب جمهوری اسلامی و مدارا با...
نگاهی مختصر به نقاط مثبت و...
چرا کشف حجاب؟
دلیل نام گذاری حماسی سال ۱۳۹۲...
سخنرانی امام، ۱۵ خرداد و همه...
امام خمینی فرمان عفو عمومی داد...
ناگفته‌های هاشمی رفسنجانی از...
اسلام ستیزی، جریانی سازمان یافته...
گزارش تصویری  
اخبار تازه   
مذاکره با آمریکایی‌ها در وین امروز ادامه می یابد
مذاکرات هسته‌ای در وین امروز نیز با رایزنی‌های معاونان وزیر امور خارجه کشورمان با وندی شرمن و هلگا اشمید...
ویلیام هیگ از سمت وزارت خارجه انگلیس کناره گیری کرد
رسانه های خارجی از کناره گیری "ویلیام هیگ" از سمت وزارت خارجه انگلیس خبر می دهند.
توصیه‌های مقام معظم رهبری نقشه راه دستگاه قضایی / از نقدهای سازنده و مفید استقبال می‌کنیم
رئیس قوه قضاییه توصیه‌های مقام معظم رهبری به این قوه را «نقشه راه» دستگاه قضایی در سالهای آینده دانست...
گفتگو با بازیکنی که حسرت به دل از برزیل برگشت
بازیکنی که پس از قرعه کشی مسابقات فوتبال جام جهانی به سوژه اصلی رسانه‌های ورزشی تبدیل شده بود، در نهایت...
فرانسه با شکست نیجریه راهی مرحله یک چهارم نهایی شد/ پرواز خروس‌ها
تیم فوتبال فرانسه با برتری مقابل نیجریه به مرحله یک چهارم نهایی رقابتهای جام جهانی 2014 برزیل راه پیدا...
حمید استیلی مالک باشگاه راه‌آهن شد/ برگزاری مسابقات در اکباتان
سرمربی پیشین تیم فوتبال پرسپولیس با پرداخت مبلغ 8 میلیارد تومان به عنوان مالک جدید باشگاه راه‌آهن انتخاب...
تسلیم در برابر امر پرودگار مشقت های روزه را از بین می برد
رئیس حوزه علمیه اصفهان با اشاره به تحمل سختی در برابر امر خداوند، گفت: تسلیم در برابر امر پرودگار مشقت...
توصیه‌های اخلاقی حاج اسماعیل دولابی درباره خانواده
مرحوم حاج‌اسماعیل دولابی می‌گفت: مادرت را ببوس، دستش را بوسه بزن، پایش را ببوس، تا به گریه بیفتد، وقتی...
دایی: به هیچ چیز جز قهرمانی فکر نمی‌کنیم/ جای کی‌روش بودم همین روش را انتخاب می‌کردم
سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس گفت: شاید من هم جای کی‌روش بودم در جام جهانی همین روش را انتخاب می‌کردم.
شیلی شگفتی بزرگ جام بیستم را تکمیل کرد/ اسپانیا از جام جهانی حذف شد
تیم فوتبال شیلی با کسب پیروزی مقابل اسپانیا مدافع عنوان قهرمانی رقابتهای جام جهانی را از دور رقابتها...
هافبک سپاهان با مسئولان باشگاه پرسپولیس وارد مذاکره شد
هافبک تیم فوتبال سپاهان پس از به توافق نرسیدن با مسئولان این باشگاه با مسئولان باشگاه پرسپولیس وارد مذاکره...
هاشم بیک‌زاده در فهرست 23 نفره تیم ملی قرار گرفت/ خانزاده مسافر برزیل شد!
هافبک تیم فوتبال استقلال به عنوان آخرین نماینده تیم ملی فوتبال ایران در فهرست 23 نفره این تیم برای حضور...
عکاسان و خبرنگاران مثل پیشکسوتان مظلوم هستند/ مدیون "سعادت" هستم
مدیرعامل پیشین باشگاه پرسپولیس با بیان اینکه خبرنگاران و عکاسان ورزشی هم مثل پیشکسوتان مظلوم هستند گفت:...
نمایی جدید از استانداردهای دوگانه غرب/واکنش متفاوت کاخ سفید به اعدام در آمریکا و ایران
خبرگزاری مهر-گروه بین الملل: مردم آمریکا هنوز جنجال به وجود آمده در جریان اعدام "کلیتون لاکت" و سکوت...
نوار ابزار
 
  دفعات نمایش: 3831    یک شنبه 17 شهریور 1387 

وقت طلاست، خودمان را محروم نكنيم


وقت طلاست، خودمان را محروم نكنيم

تعويق و تاخير نوعى ويروس اند

ساعت ۶ صبح است. شما خيلى خسته ايد و آرزوى هيچ چيز ديگرى را نداريد جز اين كه يك ساعت ديگر بخوابيد، اما كارهايتان نيمه تمام است و مشترى هم چند ساعت ديگر براى تحويل كارها به محل كار شما مى آيد. ولى هنوز كارهاى زيادى براى انجام دادن مانده. اگر تمام طول روز، سرتان را با كارهاى غير ضرورى گرم نكرده بوديد الان مى توانستيد از يك خواب شيرين لذت ببريد.
اين وقايع به نظرتان خيلى آشناست؟ شما تنها كسى نيستيد كه كارهايش را به بعد موكول مى كند: درصد بسيار زيادى از مردم انجام مسووليت ها و وظايفشان را به زمان ديگرى موكول مى كنند. دكتر ليلى واكر كارشناس تعويق در دانشگاه سنت جونز معتقد است كه: همه افراد به نوعى كارهاى خود را به تاخير مى اندازند، همه ما كارهايى در زندگى برايمان پيش مى آيد كه آنها را به بعدها موكول مى كنيم و مى توان گفت كه اين امر كاملا طبيعى است.
شما چه طور؟
همانقدر كه سرماخوردگى در ميان عموم مردم شايع است، به تاخير انداختن كارها نيز به همان اندازه رواج دارد اما يك سرى دلايل خاص سبب نفوذ ويروس تعويق و تاخير به درون افراد هستند. پژوهش هاى گسترده پيرامون اين مبحث حاكى از اين امر است كه ۴ فاكتور اصلى سبب گرايش افراد به سمت تعويق انداختن كارها مى شود.

بهم ريختگى:

آيا ترجيح مى دهيد همه كارهاى كوچك و پيش پا افتاده اى را كه مى توانيد هفته ها انجام ندهيد، انجام دهيد فقط به اين خاطر كه وقتى براى كار كردن بر روى آن پروژه مهم باقى نمانده ، پس در شمار افرادى هستيد كه كارهايشان هيچ گونه سازماندهى ندارد.

واهمه:

اگر مضطرب هستيد و احساس مى كنيد كمى عصبى شده ايد و نمى توانيد كارى را كه در دست داريد به پايان برسانيد، شايد ترس عامل اصلى آن باشد كه كارها را به تاخير مى اندازيد. اگر در كار خود تازه وارديد كاملا طبيعى است كه قدرى محافظه كارانه تر با مسائل برخورد كنيد. هنوز چيزهاى بسيار زيادى براى ياد گرفتن وجود دارد.

كمال گرايى:

اگر نمى توانم آن را به خوبى و به بهترين شكل انجام دهم، ترجيح مى دهم كه اصلا آنرا انجام ندهم. اينها همان عباراتى هستند كه در ذهن يك كمال گرا مى آيند. اين افراد آنقدر به جزئيات مسائل دقت كرده و به آنها اهميت مى دهند كه اصل موضوع از يادشان مى رود و با كارهايى كه مى كنند وقت كافى براى انجام كارهاى مهم تر را از دست مى دهند، حتى بدتر از آن اين است كه: اصلا نمى توانند كار را شروع كنند چرا كه ايده هاى كمال گرايى تمام انرژى و زمان آنها را مى گيرد. اگر شما هم چنين ويژگى را داريد نخست پروژه اى كه بايد آن را انجام دهيد قسمت بندى كنيد و بعد هر قسمت را در يك زمان مشخص انجام دهيد و سپس به انجام پروژه بعدى برويد.

شاخص مشكلى بزرگتر:

چنان چه اگر احساس كرديد كه توانايى انجام هيچ كارى را نداريد، حتى آن دسته از كارهاى كوچكى كه به راحتى و به سرعت قابل انجام هستند، مى توانيد نتيجه بگيريد كه به تاخير انداختن كارها از سوى شما حاكى از وجود مشكلات بزرگتر و مهمترى در درونتان هستند.

رها شدن از اين چرخه معيوب

اگر خودتان را شناختيد و احساس كرديد كه بايد براى برخى از خصوصيات خود تغييراتى را قائل شويد، مى توانيد به تدريج سيستم فكرى و رفتارى خود را تنظيم و تعديل كنيد.
بد نيست كه براى كارهايى كه به موقع انجام مى دهيد به خودتان پاداش بدهيد، اگر روز خود را با انجام كارهايى كه هيچ علاقه اى به انجامشان نداريد شروع كنيد، مى توانيد باقى وقت خود را به انجام كارهايى اختصاص دهيد كه از آنها لذت مى بريد.
 
ثبت نظر شما  
نام و نام خانوادگی
 
نشانی پست الکترونیکی
 
متن نظر شما
 
   

برای این مقاله هیچ نظری ثبت نشده






ارتباط با ما نوار ابزار اخبار ایران و جهان تاریخ و سیاست مهدویت علمی فرهنگی خانواده معارف اسلامی صفحه اصلی

پرتال فرهنگی اطلاع رسانی نور
copyright 2007 Noorportal.net All Right Reserved ©
صفحه اصلیارتباط با مانقشه سایتدرباره ما