صبحانه براي دانش آموز از نان شب واجب تر است

اخبار ایران و جهان

مسیر جاری: صفحه اصلي•مقالات•خانواده•بهداشت در خانواده•تغذیه خانواده

تبلیغات در سایت

پیوندهای ویژه

• تصاویر بسیار زیبا از مزرعه گندم...

• آرامش زير چتر ولايت

• باور مهدوى در كلام رضوى

• آب کردن شکم در 6 هفته

• سایت تخصصی آندروید

• آخرت شناسى(ESCHATOLOGY)

• سوژه های بسیار جالب و دیدنی...

• شوالیه‌ شیطان

• غيبت امام عصر عليه السلام در...

• خطرات ظروف يكبار مصرف

• چگونه پول كمتري براي مصرف آب...

• چرا باید بگوییم امام خامنه ای؟!

• نمونه های جالبی از خلاقیت های...

• فراماسونری قدرت پوشالی

• امام عصر علیه السلام و مدت زمان...

• زهـر و عسـل

• تكنيك هاي رسيدن به اعتماد به...

• بی حیا باش و هر چه خواهی کن!

• تصاویر خارق العاده HDR از آب...

• جعفر کذاب

• اولین گام ظهور در آخرین رمضان...

• خویشاوندی حقیقت و زیبایی

• زیبایی شناسی و كیفیت یادگیری...

• اهل تکاثر چه کسانی هستند؟

• نقاشی های زیبای هنری از Sung...

• سقوط هزار فاميل

• وظیفه ما در زمان غیبت چیست؟

• كسب درآمد از نرم‌افزارهاي اپن‌سورس

• زندگی راحت تر در شرایط سخت تر

• مادرى مهربان تر از خورشید!

• دکوراسیون آشپزخانه

گزارش تصویری

اخبار تازه

تلفن همراه ناصرالدین شاه ! + عکس

اولين تلفن همراه موجود در ايران متعلق به ناصرالدين شاه بوده است.

نتايج آزمون كارشناسی ارشد شنبه اعلام می‌شود

مشاور عالي سازمان سنجش با اشاره به اعلام نتايج اوليه آزمون كارشناسي ارشد از روز شنبه ششم خرداد ماه گفت:...

هشدار وزیر کشور مصر درباره احتمال بروزآشوب پس از انتخابات

وزیر کشور مصر نسبت به بروز اغتشاش پس از اعلان نتایج انتخابات ریاست جمهوری مصر هشدار داد،

تجمع مقابل سفارت آلمان در اعتراض به پناهندگی شاهین نجفی

بدون شرح...

۲ زائر ایرانی درمیان قربانیان حملات تروریستی عراق

یک منبع امنیتی عراق اعلام کرد تعداد کشته و مجروحان حمله به اتوبوس حامل زائران لبنانی و ایرانی که از سوریه...

دختر صدام به دنبال چاپ یادداشت ها و خاطرات پدرش

الدليمي در اين كتاب آورده كه صدام براي فرار از زندان نقشه مي‌كشيد. اين كتاب همچنين شامل نامه‌ها و اشعار...

زمان دقیق دیدار دوستانه تیم ملی با آلبانی اعلام شد

مدیر رسانه‌ای تیم ملی فوتبال ایران، زمان دقیق دیدار تیم های ملی ایران – آلبانی را اعلام کرد.

پیشنهادات وسوسه‌انگیر قطری‌ها برای جذب دروگبا

با پیشنهادات تیم‌های قطری به ستاره ساحل‌عاجی چلسی، این مهاجم در راه لیگ ستارگان قطر قرار گرفت.

نظر شما در مورد این عکس چیست؟

یک آشغال‌جمع‌کن هندی در کنار گروهی لک‌لک به نام «آجودان بزرگ‌تر» با نام علمی Leptoptilos dubius در حال...

تعطیلی ۱۰ دقیقه‌ای سایت‌های اینترنتی در اعتراض به هتک حرمت ائمه اطهار

در پاسخ به اهانت‌ صورت گرفته نسبت به ساحت مقدس امام هادی (علیه السلام)، هیات رزمندگان اسلام با طراحي...

تصاویری از زوج های حیوانی

بدون شرح

مذاکرات بغداد پایان یافت

مذاکرات دو روزه بغداد لحظاتی پیش پایان یافت و کنفرانس خبری دقایقی دیگر آغاز می‌شود.

احمدی‌نژاد رییس جمهور سوریه را به تهران دعوت کرد

منابع خبری اعلام کردند که رئیس جمهوری ایران از همتای سوری خود دعوت کرد تا شهریور ماه به تهران بیاید.

نجات یک کشتی آمریکایی توسط ناوگروه ایرانی

یک فروند کشتی تجاری آمریکایی از حمله دزدان دریایی خیلج عدن در امان ماند.

فراخوان سوگواره امام علی النقی علیه السلام

ویژه نامه شهادت امام علی النقی علیه السلام

دفعات نمایش: 444

یک شنبه 23 دی 1386

صبحانه براي دانش آموز از نان شب واجب تر است

صحبت درخصوص فوايد صبحانه مطلب تازه اي نيست. كمتر كسي را مي توان يافت كه نداند صبحانه باعث افزايش انرژي و باز شدن فكر و ذهن مي شود و با كاهش ميزان دريافت غذا طي روز نقش به سزايي در جلوگيري از چاق شدن ايفا مي كند. در كشور ما خوردن صبحانه بيشتر مختص روزهاي تعطيل است و معمولا افراد به خوردن يك بيسكويت يا نان و يك آبميوه در مدرسه، محل كار و دانشگاه اكتفا مي كنند. از همه بدتر برخي والدين اول صبح به فرزندشان پول مي دهند تا قبل از رفتن به مدرسه كيك و كلوچه اي براي خود تهيه كنند. حال آن كه دانش آموزان در سنين رشد و يادگيري بيشتر به صبحانه نياز دارند. مطالعات جديد نشان مي دهد بچه هايي كه قبل از رفتن به مدرسه صبحانه مي خورند تمركز بيشتري در فراگيري درس دارند. نمرات ديكته و رياضي بهتري مي گيرند و با همسالان خود بهتر از سايرين رفتار مي كنند و البته نسبت به دانش آموزاني كه براي خوردن صبحانه از خواب بيدار نمي شوند، سالم تر هستند. اين كه دانش آموزان چرا تمايلي به خوردن صبحانه از خود نشان نمي دهند به مدت زمان اندكي كه براي رفتن به مدرسه وقت دارند، برمي گردد. اصولا دانش آموزان صبح خيلي زود اشتهايي براي خوردن غذا ندارند و بايستي با ايجاد يكسري تغييرات آنها را بر سر سفره صبحانه نشاند. راه هاي زيادي وجود دارد كه مي تواند آنها را به بيدار شدن براي صرف صبحانه عادت دهد. - اگر فرزند شما احساس گرسنگي نمي كند، ساعت شام او را كمي به عقب بكشيد تا پس از بيدار شدن احساس گرسنگي كرده و خود طلب صبحانه از شما نمايد. - صبحانه را براي او متنوع و جذاب كنيد. صبحانه به كره و پنير محدود نمي شود. اگر فرزندتان ميلي به خوردن اين غذاها نشان نمي دهد، موادي مثل تخم مرغ، شير و آب ميوه روي ميز بچينيد تا غذاي مورد علاقه اش را انتخاب كند. بهتر است برنامه هفتگي تنظيم كنيد و هر روز را به يك نوع مواد لبني يا غذا اختصاص دهيد. - به فرزندتان اجازه دهيد تا در چيدن ميز صبحانه به شما كمك كند. - هنگام صبحانه خوردن او را ياري كنيد. دانش آموزان از اين كه پدر و مادرهايشان آنها را همراهي مي كنند تشويق شده و هر كاري را با اشتياق انجام مي دهند. - فراموش نكنيد تمامي اين كارها زماني امكان پذير است كه وقت كافي براي صرف صبحانه داشته باشيد. به اين منظور بهتر است او را كمي زودتر از خواب بيدار كنيد تا هم نتواند صبحانه بخورد و هم با روحيه بهتر و شاداب تري روانه مدرسه شود.

عبدالحميد گل افشان-روزنامه کیهان-شماره 18920

ثبت نظر شما

نام و نام خانوادگی

نشانی پست الکترونیکی

متن نظر شما

برای این مقاله هیچ نظری ثبت نشده

ارتباط با ما

نقشه سایت