مقالات مقالات مقالات مقالات مقالات مقالات مقالات آموزشگاه رایانه اخبار ایران و جهاناخبار ایران و جهاناخبار ایران و جهانبانک سوال و جوابجوان امروزدانلود نرم افزار

  اخبار ایران و جهان تاریخ و سیاست مهدویت علمی فرهنگی مشاوره خانواده معارف اسلامی
 تبلیغات در سایت   
رژیم غذایی
احکام نماز
بهداشت در خانواده
پیوندهای ویژه  
مهرورزی در سیره رفتاری پیامبر...
رابطه محکم نماز شب و افزایش...
نقش انسان در ساختن بهشت و دوزخ...
روزه ماه مبارك رمضان با ما چه...
جهان از پرتو نور حضرت محمد صلی...
ضجه های جهنم از اهل ریا
نمازهاى وارده در شبهای ماه مبارک...
شرح ازدواج پیامبر (صلی الله...
آرامش و همدلی بعداز تشویش و...
ازدواج نامطلوب
مسئولیت پذیری در خانواده
مادران و نگرانی های رایج از...
حقوق والدین و فرزندان
قانون مربوط به حق حضانت
چگونه از چاقی فرزندمان پيشگيری...
مشکل بینایی فرزندتان را تشخیص...
ازدواج نامطلوب
مسئولیت پذیری در خانواده
مادران و نگرانی های رایج از...
قانون مربوط به حق حضانت
چگونه عذرخواهي را به فرزندمان...
در سختی ها، یار و همدم باشید...
روزه در بیماران دیابت ی و قلبی
موسسه فرهنگی و پژوهشی ثارالله
راه هایی ساده برای محافظت از...
سیگار کشیدن تفریحی
چگونه خواب راحت و به موقعی داشته...
قصه وقصه پردازي درمثنوي مولوي
کدام بدتر است: سیگار، پیپ یا...
امام انسان مافوق است یا مافوق...
آیا تأخیر در فرج،موجب قساوت...
فرق بین غیبت و عدم وجود
حق واجب امام چیست؟
نیابت امام زمان (عچ)
مبنای قرآنی توسل به امام زمان...
حکومت حضرت سید الشهداء پس از...
برخورد امام زمان (عج) با اهل...
حزب جمهوری اسلامی و مدارا با...
نگاهی مختصر به نقاط مثبت و...
چرا کشف حجاب؟
دلیل نام گذاری حماسی سال ۱۳۹۲...
سخنرانی امام، ۱۵ خرداد و همه...
امام خمینی فرمان عفو عمومی داد...
ناگفته‌های هاشمی رفسنجانی از...
اسلام ستیزی، جریانی سازمان یافته...
گزارش تصویری  
اخبار تازه   
هر ایرانی سالی 340 قرص می خورد
عضو انجمن هیات مدیره انجمن داروسازان ایران هشدار داد : ایران از نظر میزان مصرف خودسرانه دارو سه برابر...
رژیم صهیونیستی با تمدید مهلت آتش‌بس در غزه موافقت کرد
منابع موثق از موافقت مقامات رژیم صهیونیستی با تمدید مهلت آتش بس در غزه خبر می دهند.
کرمی: می‌خواهم سومین مدال بازی‌های آسیایی را بگیرم/ باید به اتفاقات خوب در اینچئون فکر کنیم
کاپیتان تیم‌ ملی تکواندو گفت: می‌خواهم برای چهارمین بار در بازی‌های آسیایی شرکت کنم و سومین مدال خوشرنگ...
مذاکره با آمریکایی‌ها در وین امروز ادامه می یابد
مذاکرات هسته‌ای در وین امروز نیز با رایزنی‌های معاونان وزیر امور خارجه کشورمان با وندی شرمن و هلگا اشمید...
ویلیام هیگ از سمت وزارت خارجه انگلیس کناره گیری کرد
رسانه های خارجی از کناره گیری "ویلیام هیگ" از سمت وزارت خارجه انگلیس خبر می دهند.
توصیه‌های مقام معظم رهبری نقشه راه دستگاه قضایی / از نقدهای سازنده و مفید استقبال می‌کنیم
رئیس قوه قضاییه توصیه‌های مقام معظم رهبری به این قوه را «نقشه راه» دستگاه قضایی در سالهای آینده دانست...
گفتگو با بازیکنی که حسرت به دل از برزیل برگشت
بازیکنی که پس از قرعه کشی مسابقات فوتبال جام جهانی به سوژه اصلی رسانه‌های ورزشی تبدیل شده بود، در نهایت...
فرانسه با شکست نیجریه راهی مرحله یک چهارم نهایی شد/ پرواز خروس‌ها
تیم فوتبال فرانسه با برتری مقابل نیجریه به مرحله یک چهارم نهایی رقابتهای جام جهانی 2014 برزیل راه پیدا...
حمید استیلی مالک باشگاه راه‌آهن شد/ برگزاری مسابقات در اکباتان
سرمربی پیشین تیم فوتبال پرسپولیس با پرداخت مبلغ 8 میلیارد تومان به عنوان مالک جدید باشگاه راه‌آهن انتخاب...
تسلیم در برابر امر پرودگار مشقت های روزه را از بین می برد
رئیس حوزه علمیه اصفهان با اشاره به تحمل سختی در برابر امر خداوند، گفت: تسلیم در برابر امر پرودگار مشقت...
توصیه‌های اخلاقی حاج اسماعیل دولابی درباره خانواده
مرحوم حاج‌اسماعیل دولابی می‌گفت: مادرت را ببوس، دستش را بوسه بزن، پایش را ببوس، تا به گریه بیفتد، وقتی...
دایی: به هیچ چیز جز قهرمانی فکر نمی‌کنیم/ جای کی‌روش بودم همین روش را انتخاب می‌کردم
سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس گفت: شاید من هم جای کی‌روش بودم در جام جهانی همین روش را انتخاب می‌کردم.
شیلی شگفتی بزرگ جام بیستم را تکمیل کرد/ اسپانیا از جام جهانی حذف شد
تیم فوتبال شیلی با کسب پیروزی مقابل اسپانیا مدافع عنوان قهرمانی رقابتهای جام جهانی را از دور رقابتها...
هافبک سپاهان با مسئولان باشگاه پرسپولیس وارد مذاکره شد
هافبک تیم فوتبال سپاهان پس از به توافق نرسیدن با مسئولان این باشگاه با مسئولان باشگاه پرسپولیس وارد مذاکره...
نوار ابزار
 
  دفعات نمایش: 1211    پنج شنبه 2 مهر 1388 

سلامت روانی کودک را چگونه تامین کنیم


سلامت روانی کودک را چگونه تامین کنیم

برای پدر و مادر شناخت نيازهای جسمی فرزندشان آسان است. مثل تغذيه، لباس‏های گرم به هنگام سرما، زمان خواب در ساعت مناسب. ولی نيازهای روحی و احساسی کودک ممکن است مشخص نباشد. سلامت روانی کودک باعث می‏شود تا بچه‏ها خوب تفکر نمايند، پيشرفت اجتماعی داشته و مهارت‏های جديد را به خوبی بياموزند. علاوه بر اين، دوستان خوب و کلمات تشويق‏آميز از جانب بزرگسالان همه برای کمک به پيشبرد اعتماد به نفس و ايجاد عزت نفس مهم بوده و نگرش او را نسبت به زندگی بهبود می‏بخشد.

به کودکان محبت بدون قيد و شرط نثار کنيد

عشق، امنيت و پذيرش بايد در قلب افراد خانواده باشد.کودکان نياز دارند تا مطمئن شوند که عشق شما بستگی به اعمال آنها ندارد. اشتباهات و شکست‏ها را بايد انتظار داشت و پذيرفت. اعتماد در خانه‏ای رشد می‏کند که مملو از محبت و توجه بی‏قيد و شرط باشد.

اعتماد و عزت نفس کودکان راپرورش دهيد آنها را تحسين کنيد

تشويق کودکان به برداشتن اولين قدم‏ها و يا ترغيب توانايی آنها برای يادگيری يک بازی جديد به بچه‏ها کمک می‏کند تا برای کشف و آموختن در باره محيط‏شان تمايل پيدا کنند. بگذاريد کودکان در محيطی امن، که صدمه‏ای به آنها وارد نشود، بازی کنند و چيزهايی کشف نمايند. گاهگاهی با لبخند زدن و صحبت کردن به آنها اطمينان ببخشيد. در فعاليت آنها شرکت داشته باشيد. توجه شما در به وجود آوردن اعتماد به نفس و عزت نفس آنها مؤثر می‏باشد.

اهداف معقول تعيين نماييد

بچه‏های کوچک نياز به اهداف واقع‏بينانه دارند که آرزوهای آنها را با توانايی‏هايشان مطابقت دهد. بچه‏های بزرگ‏تر با کمک شما می‏توانند فعاليت‏هايی را انتخاب نمايند که توانايی‏های آنها را آزموده و اعتماد به نفس‏شان را زياد نمايد.

صادق باشيد

شکست‏هايتان را از کودکان پنهان نکنيد. برای آنها مهم است که بدانند همه ما اشتباه می‏کنيم. اين مسئله بسيار اطمينان‏بخش است که بدانند بزرگ‏ترها بی‏نقص نيستند.

از اظهار نظرهای کنايه‏آميز پرهيز کنيد

اگر بچه‏ای در يک بازی می‏بازد يا از امتحانی رد می‏شود، توجه کنيد که احساس او در باره اين موقعيت چيست. کودکان ممکن است مأيوس شده و نياز به گفتگويی تحرک‏بخش داشته باشند. بعدا وقتی آمادگی داشتند با آنها گفتگو کرده و به آنها اطمينان خاطر ببخشيد.
بچه‏ها را تشويق کنيد که نه تنها تمام تقلای خود را به کار گيرند و کار را به بهترين وجه انجام دهند بلکه از پيشرفت کار نيز لذت ببرند. فعاليت‏های جديدی را که به کودکان کارهای گروهی، اعتماد به نفس و مهارت‏های تازه را آموزش می‏دهد امتحان کنيد.

برای بازی وقت بگذاريد

بچه‏ها را به بازی کردن تشويق کنيد
برای بچه‏ها بازی فقط سرگرمی است. زنگ تفريح برای رشد آنان به اندازه غذا و مراقبت مهم است. زنگ تفريح به کودکان کمک می‏کند تا خلاق بوده، مهارت‏های حل مشکلات را بياموزند و کنترل شخصی را ياد بگيرند. بازی‏های سخت که شامل دويدن و فرياد زدن می‏باشند نه فقط تفريح هستند، بلکه به بچه‏ها کمک می‏کنند تا از نظر جسمی و روانی سالم باشند.

کودکان به همبازی نياز دارند

بعضی وقت‏ها برای بچه‏ها مهم است که زمانی را با همسن و سالان خود بگذرانند. از طريق بازی با ديگران کودکان توانايی‏ها و ضعف‏های خود را کشف می‏کنند و ياد می‏گيرند که با ديگران کنار بيايند. برای بچه‏ها برنامه مناسب از طريق همسايه‏ها، گروههای اجتماعی محلی، مدارس، پارک محل خود در نظر بگيريد.

والدين می‏توانند همبازی‏های خوبی باشند

در شادی او شريک شويد! نقاشی کردن و مانند آن با کودک فرصت خوبی را برای شما فراهم می‏کند تا با او در محيطی آرام به گفتگو بنشينيد.

بازی برای شادی

برنده شدن به اندازه شرکت کردن و لذت بردن از فعاليت‏ها مهم نيست. يکی از مهم‏ترين سؤالاتی که از بچه‏ها می‏پرسيد بايد اين باشد که: «لذت بردی؟» نه «برنده شدی؟»
در جامعه هدف‏گرای ما فقط موفقيت و برنده شدن مورد توجه قرار می‏گيرد. اين طرز تلقی می‏تواند برای کودکانی که با فعاليت‏های جديد می‏آموزند و تجربه می‏کنند مأيوس‏کننده باشد. برای بچه‏ها شرکت کردن و لذت بردن مهم می‏باشد.

استفاده از تلويزيون

سعی کنيد از تلويزيون به عنوان پرستار کودک استفاده نکنيد. برای کودکان برنامه‏های خاصی را از تلويزيون انتخاب کنيد. بعضی برنامه‏ها علاوه بر سرگرم‏کنندگی آموزنده نيز می‏باشند.

مدرسه بايد نشاط‏انگيز باشد

شروع مدرسه رويدادی بزرگ برای بچه‏ها است. «مدرسه‏بازی» می‏تواند روشی مثبت برای دادن برداشتی کلی از زندگی در مدرسه به آنها باشد. سعی کنيد آنها را در يک مهد کودک يا محيطی نظير آن ثبت نام کنيد تا فرصت با کودکان ديگر بودن و دوست پيدا کردن را برايشان فراهم آوريد. کودکان می‏توانند اصول اوليه آموزشی، تصميم گرفتن و با مشکلات کنار آمدن را بياموزند.

راهنمايی مناسب و انضباط آموزنده فراهم نماييد

کودکان برای کشف و پيشبرد مهارت‏های جديد و عدم وابستگی نياز به فرصت دارند در ضمن بايد بياموزند که رفتارهای خاصی غير قابل پذيرش بوده و آنها بايد مسئول نتايج اعمال خود باشند.
کودکان به عنوان عضوی از خانواده بايد از قوانين واحد خانواده پيروی کنند. به آنها راهنمايی‏ها و انضباطی عرضه کنيد که مناسب و دايمی باشند. بچه‏ها اين مهارت‏های اجتماعی را با خود به مدرسه و در نهايت به محيط کار می‏برند.

پيشنهادهايی برای راهنمايی و ايجاد انضباط

ـ محکم باشيد؛ اما مهربان و واقع‏بين در انتظارات خود. بالندگی کودکان بستگی به محبت و تشويق شما دارد.
ـ مثال خوبی باشيد؛ نمی‏توانيد از فرزند خود انتظار خويشتن‏داری و خودداری داشته باشيد در حالی که خود اين گونه رفتار نمی‏کنيد.
ـ از رفتار کودک انتقاد کنيد نه خودِ او؛ به جای اينکه بگوييد «تو دختر يا پسر بدی هستی» بهتر است بگوييد «کاری که انجام دادی بد بود».
ـ از غر زدن، تهديد کردن و رشوه دادن خودداری کنيد؛ بچه‏ها ياد می‏گيرند که نق‏زدن‏ها را نديده بگيرند. تهديد کردن و رشوه دادن نيز مؤثر نيست.
به بچه‏ها دلايل اينکه چرا آنها را به انضباط عادت می‏دهيد و نتايج نهايی اعمال آنها چه خواهد بود را شرح دهيد.
ـ در باره احساسات خود با آنها صحبت کنيد؛ همه ما گاهگاهی عصبانی می‏شويم. اگر شما «از کوره در رفتيد»، در باره آنچه اتفاق افتاده بود با او صحبت کنيد و دليل عصبانيت خود را با او در ميان بگذاريد. اگر کار شما اشتباه بود، از او معذرت بخواهيد.
به خاطر داشته باشيد هدف، کنترل کودک نيست، بلکه کمک به او برای يادگيری خويشتن‏داری می‏باشد.

خانه‏ای امن و مطمئن آماده کنيد

گاهی ترسيدن برای کودک مفيد می‏باشد. هر کسی در زمانی از زندگی خود از چيزی می‏ترسد. ترس و اضطراب نتيجه تجاربی است که آنها را درک نمی‏کنيم. اگر فرزندان شما ترس‏هايی دارند که از بين نمی‏روند و رفتار آنها را تحت تأثير قرار می‏دهد، اولين اقدام شما بايد اين باشد که
ببينيد چه چيز آنها را می‏ترساند. محبت بورزيد، صبور باشيد و به آنها اطمينان خاطر ببخشيد، نه اينکه انتقاد کنيد. به ياد داشته باشيد که ترس ممکن است برای بچه‏ها واقعی باشد.

علايم ترس

ادا و اصول‏های عصبی، خجالت، کناره‏گيری و رفتار پرخاشگرانه ممکن است علايم ترس‏های بچه‏ها باشد. تغيير در خوردن و خوابيدن طبيعی ممکن است نشان‏دهنده ترسی بيمارگونه باشد.
کودکانی که خود را به بيماری می‏زنند و يا هميشه اضطراب دارند، ممکن است مشکلاتی داشته و نياز به توجه دارند.
ترس از مدرسه می‏تواند بعد از يک رويداد تنش‏زا نظير رفتن به منزل جديد، تغيير مدرسه و يا بعد از حادثه‏ای در مدرسه اتفاق افتد.
بچه‏ها معمولاً بعد از مدتی در خانه ماندن به علت تعطيلات و يا بيماری دوست ندارند به مدرسه برگردند.

چه موقعی نياز به کمک هست

پدر و مادر و افراد خانواده معمولاً اولين کسانی هستند که متوجه می‏شوند کودک مشکلاتی از نظر احساسی و رفتار دارد. مشاهدات شما به اضافه مشاهدات معلمان و ساير مراقبان باعث می‏شود تا شما در جستجوی کمک برای فرزندتان باشيد. اگر نسبت به مشکلی مظنون هستيد و يا سؤالی داريد با متخصص کودکان مشورت کرده و يا با متخصص سلامت روان تماس بگيريد.

علايم هشداردهنده اختلالات روحی يا احساسی کودک

علايم زير ممکن است نشان‏دهنده نياز به ارزيابی و کمک تخصصی باشد:
* کوتاهی در انجام تکاليف مدرسه؛
* نمره‏های کم علی‏رغم کوشش زياد؛
* اضطراب و نگرانی دايمی؛
* امتناع مکرر از رفتن به مدرسه يا شرکت در فعاليت بچه‏ها؛
* بيش‏فعالی يا بيقراری؛
* کابوس‏های دايمی شبانه؛
* پرخاشگری و ناآرامی دايمی؛
* کج‏خُلقی هميشگی؛
* افسردگی، غم، زودرنجی.
سلامت روحی و جسمی فرزند شما هر دو مهم هستند

نيازهای اوليه برای سلامت جسمی کودک:

ـ غذاهای مغذی؛
ـ خواب و سرپناه کافی؛
ـ ورزش؛
ـ مصونيت‏ها؛
ـ محيط زندگی سالم؛
نيازهای اوليه سلامت روحی کودک:
ـ خانواده بامحبت و حامی؛
ـ فرصت برای صحبت کردن با خانواده؛
ـ فرصت برای بازی با کودکان ديگر؛
ـ امنيت و آرامش؛
ـ راهنمايی و انضباط مناسب.

منبع:
نشريه National Mental Health Association

 
ثبت نظر شما  
نام و نام خانوادگی
 
نشانی پست الکترونیکی
 
متن نظر شما
 
   

برای این مقاله هیچ نظری ثبت نشده






ارتباط با ما نوار ابزار اخبار ایران و جهان تاریخ و سیاست مهدویت علمی فرهنگی خانواده معارف اسلامی صفحه اصلی

پرتال فرهنگی اطلاع رسانی نور
copyright 2007 Noorportal.net All Right Reserved ©
صفحه اصلیارتباط با مانقشه سایتدرباره ما