افزايش گرما افزايش سردردها

اخبار ایران و جهان

مسیر جاری: صفحه اصلي•مقالات•خانواده•بهداشت در خانواده•پزشک خانواده•بیماری های فصلی و حساسیتی

تبلیغات در سایت

پیوندهای ویژه

• تصاویر بسیار زیبا از مزرعه گندم...

• آرامش زير چتر ولايت

• باور مهدوى در كلام رضوى

• آب کردن شکم در 6 هفته

• سایت تخصصی آندروید

• آخرت شناسى(ESCHATOLOGY)

• سوژه های بسیار جالب و دیدنی...

• شوالیه‌ شیطان

• غيبت امام عصر عليه السلام در...

• خطرات ظروف يكبار مصرف

• چگونه پول كمتري براي مصرف آب...

• چرا باید بگوییم امام خامنه ای؟!

• نمونه های جالبی از خلاقیت های...

• فراماسونری قدرت پوشالی

• امام عصر علیه السلام و مدت زمان...

• زهـر و عسـل

• تكنيك هاي رسيدن به اعتماد به...

• بی حیا باش و هر چه خواهی کن!

• تصاویر خارق العاده HDR از آب...

• جعفر کذاب

• اولین گام ظهور در آخرین رمضان...

• خویشاوندی حقیقت و زیبایی

• زیبایی شناسی و كیفیت یادگیری...

• اهل تکاثر چه کسانی هستند؟

• نقاشی های زیبای هنری از Sung...

• سقوط هزار فاميل

• وظیفه ما در زمان غیبت چیست؟

• كسب درآمد از نرم‌افزارهاي اپن‌سورس

• زندگی راحت تر در شرایط سخت تر

• مادرى مهربان تر از خورشید!

• دکوراسیون آشپزخانه

گزارش تصویری

اخبار تازه

تلفن همراه ناصرالدین شاه ! + عکس

اولين تلفن همراه موجود در ايران متعلق به ناصرالدين شاه بوده است.

نتايج آزمون كارشناسی ارشد شنبه اعلام می‌شود

مشاور عالي سازمان سنجش با اشاره به اعلام نتايج اوليه آزمون كارشناسي ارشد از روز شنبه ششم خرداد ماه گفت:...

هشدار وزیر کشور مصر درباره احتمال بروزآشوب پس از انتخابات

وزیر کشور مصر نسبت به بروز اغتشاش پس از اعلان نتایج انتخابات ریاست جمهوری مصر هشدار داد،

تجمع مقابل سفارت آلمان در اعتراض به پناهندگی شاهین نجفی

بدون شرح...

۲ زائر ایرانی درمیان قربانیان حملات تروریستی عراق

یک منبع امنیتی عراق اعلام کرد تعداد کشته و مجروحان حمله به اتوبوس حامل زائران لبنانی و ایرانی که از سوریه...

دختر صدام به دنبال چاپ یادداشت ها و خاطرات پدرش

الدليمي در اين كتاب آورده كه صدام براي فرار از زندان نقشه مي‌كشيد. اين كتاب همچنين شامل نامه‌ها و اشعار...

زمان دقیق دیدار دوستانه تیم ملی با آلبانی اعلام شد

مدیر رسانه‌ای تیم ملی فوتبال ایران، زمان دقیق دیدار تیم های ملی ایران – آلبانی را اعلام کرد.

پیشنهادات وسوسه‌انگیر قطری‌ها برای جذب دروگبا

با پیشنهادات تیم‌های قطری به ستاره ساحل‌عاجی چلسی، این مهاجم در راه لیگ ستارگان قطر قرار گرفت.

نظر شما در مورد این عکس چیست؟

یک آشغال‌جمع‌کن هندی در کنار گروهی لک‌لک به نام «آجودان بزرگ‌تر» با نام علمی Leptoptilos dubius در حال...

تعطیلی ۱۰ دقیقه‌ای سایت‌های اینترنتی در اعتراض به هتک حرمت ائمه اطهار

در پاسخ به اهانت‌ صورت گرفته نسبت به ساحت مقدس امام هادی (علیه السلام)، هیات رزمندگان اسلام با طراحي...

تصاویری از زوج های حیوانی

بدون شرح

مذاکرات بغداد پایان یافت

مذاکرات دو روزه بغداد لحظاتی پیش پایان یافت و کنفرانس خبری دقایقی دیگر آغاز می‌شود.

احمدی‌نژاد رییس جمهور سوریه را به تهران دعوت کرد

منابع خبری اعلام کردند که رئیس جمهوری ایران از همتای سوری خود دعوت کرد تا شهریور ماه به تهران بیاید.

نجات یک کشتی آمریکایی توسط ناوگروه ایرانی

یک فروند کشتی تجاری آمریکایی از حمله دزدان دریایی خیلج عدن در امان ماند.

فراخوان سوگواره امام علی النقی علیه السلام

ویژه نامه شهادت امام علی النقی علیه السلام

دفعات نمایش: 577

شنبه 18 تیر 1390

افزايش گرما افزايش سردردها

با آغاز فصل گرما همواره مشاهده مي شود که مراجعات به کلينيک ها براي مداواي سردرها نيز افزايش مي يابد. اغلب پزشکان معتقدند بخش عمده‌اي از سردردهاي تابستاني به دليل گرمازدگي است . اصولا پزشکان گرمازدگي را پاسخ عمومي بدن به گرما عنوان مي کنند كه چنانچه فرد براي مدت زيادي در معرض حرارت بويژه همراه با رطوبت بالا قرارگيرد، ايجاد مي‌شود. همچنين گرمازدگي در صورت عدم كنترل، مي‌تواند خيلي سريع به سمت درجات وخيم‌تر گرمازدگي به صورت افزايش درجه حرارت بدن تا حدود 41درجه سانتيگراد پيشرفت كند.در حالت طبيعي دامنه تغييرات دماي بدن انسان محدود است. همواره در بدن فعل و انفعالات شيميايي در حال وقوع است و اين امر منجر به توليد حرارت مي‌شود. بدن در صورت افزايش گرماي دروني از طريق به كارگيري مكانيسم‌هاي جبراني مانند تعريق و يا گشاد كردن عروق سطحي، سعي به دفع آن مي‌كند.
افرادي كه به آب وهواي گرم عادت ندارند، افراد سالخورده، مبتلايان به بيماري‌هاي مزمن مانند ديابت يا اختلالات گردش خون و افرادي كه داروهاي خاص مانند آرام بخش‌هاي قوي مصرف مي‌كنند، از جمله افرادي هستند كه بيشتر در معرض خطر گرمازدگي قراردارند.با اين حال سردرد، گيجي، خستگي و بي‌اشتهايي، تهوع، استفراغ و تشنگي از جمله نشانه هاي اصلي گرمازدگي محسوب مي شود و تعريق (به اين صورت كه پوست در ابتدا سرد و مرطوب بوده، سپس با تشديد گرمازدگي گرم و خشك مي‌شود)، گرفتگي‌هاي عضلاني و هذيان، تشنج و كما (بسته به شدت بيماري) از ديگر تظاهرات گرمازدگي است.
البته متخصصان طب سنتي هم عمده علت سردردهاي تابستاني را ، زيادي ترشح صفرا مي دانند. در تابستان که گرماي کبد بالا مي‌رود، سردردهايي از اين قبيل زياد مي‌شود. علت آن هم اين است که بر اثر گرماي کبد، صفراي اضافي در معده ترشح مي‌شود و بخارات آن ايجاد سردرد مي‌کند، بنابراين براي رفع آن بهتر است خوردني‌هاي خنک مصرف شود. فراموش نکنيد که يک نشانه سردردهاي صفراوي اين است که از بعد از ظهر شروع شده و خورشيد هرچه به وسط آسمان نزديک‌ مي‌شود سردردهاي فرد صفراوي هم افزايش مي‌يابد.
البته پزشکان راهکارهايي نيز براي جلوگيري از گرمازدگي و در نتيجه جلوگيري از سردردها پيشنهاد مي کنند . اولين نكته مهم اين است كه تا حد امكان بدن‌تان را خنك نگه داريد و در محيط‌هاي خنك بيشترين ساعات روز را سپري كنيد. سعي كنيد خيلي با تحرك و به شدت كار نكنيد و حتي‌المقدور در فضاهاي سرپوشيده بمانيد. آلاسكا و بستني يخي كمتر بخوريد. تا حد امكان به استخر برويد و شنا كردن را در برنامه خود قرار دهيد. بيشتر از لباس‌هاي نخي آزاد با رنگ روشن استفاده كنيد. وقتي در ترافيك در خيابان و پشت چراغ قرمز قرار گرفته‌ايد تا حد امكان زيرسايه درختان توقف كنيد. از مجادله و بحث كردن با مردم و اطرافيان خود پرهيز كنيد چون اين كار دماي بدن شما را افزايش مي‌دهد. مي‌توانيد براي اينكه خنك‌تر شويد هندوانه بخوريد و روي هندوانه مقدار زيادي شربت سرد و يخ‌دار بريزيد.در صورت امكان بعد از ساعت 8 شب دوش آب‌سرد بگيريد. همچنين اگر برايتان مقدور است مدتي از وقت خود را در اماكني كه دستگاه تهويه و خنك‌كننده هوا هميشه روشن است بگذرانيد.
کارشناس اداره پيشگيري از حوادث وزارت بهداشت نيز معتقد است : براي پيشگيري از گرمازدگي در فصل تابستان نبايد منتظر شد تا تشنه بشويم و در مواقع تعريق شديد بدن، نوشيدن آب بيش از حد نياز توصيه مي‌شود. آرزو دهقانپور با اشاره به اينکه نوع درمان گرمازدگي به شدت علائم بستگي دارد، اظهار داشت: افراد براي پيشگيري از گرمازدگي و هنگامي که براي مدت طولاني در محيط گرم قرار مي‌گيرند، بهتر است مايعات کافي بنوشند و قبل، حين و بعد از ورزش مايعات را فراموش نکنند.وي افزود: در فصل تابستان نبايد براي مصرف آب، منتظر تشنه شدن شد و در مواقع تعريق شديد نوشيدن آب، بيش از حد نياز توصيه مي‌شود.به گفته دهقانپور، استراحت در ساعات گرم روز و محدود کردن ساعات قرارگيري در معرض آفتاب بهترين راهکار براي جلوگيري از گرمازدگي است.کارشناس اداره پيشگيري از حوادث وزارت بهداشت گفت: افراد زماني که در بيرون منزل هستند از کلاه هاي نقاب ‌دار با لبه پهن استفاده کنند و در هواي گرم لباسهاي نازک، نرم و روشن بپوشند. همچنين لباسهاي پنبه‌اي براي فصل گرما بهترين نوع لباس هستند چون هم هوا از بين منافذ آن مي‌گذرد و هم عرق بدن مي‌تواند تبخير شود.وي ادامه داد: افراد در منزل پنجره‌ها را باز و يا از تهويه هوا استفاده کنند و بهتر است در هواي گرم غذاي کم و سبک بخورند.دهقانپور با اشاره به اينکه در بين روز و در مواقعي که هوا گرم و مرطوب است، نبايد ورزش سنگين انجام داد، گفت: در صورت اجبار به ورزش در هواي گرم، اين کار بايد با نرمش آغاز شده تا بدن با هواي گرم سازگار شود و حتي‌الامکان در صبح يا عصر که هوا خنک‌تر است ورزش انجام شود.کارشناس اداره پيشگيري از حوادث وزارت بهداشت خاطرنشان کرد: افرادي که دارو مصرف مي‌کنند بايد با پزشک خود در مورد داروهاي مصرفي مشورت کنند تا مصرف اين داروها درتنظيم دماي بدن اختلال ايجاد نکند.

عليرضا حسنيه

ثبت نظر شما

نام و نام خانوادگی

نشانی پست الکترونیکی

متن نظر شما

برای این مقاله هیچ نظری ثبت نشده

ارتباط با ما

نقشه سایت