تو ناخداى كشتى خود هستى‏

خانواده

تو ناخداى كشتى خود هستى‏

سال‏هاى عمر شما، با وجود مشكلات، محدوديت‏ها و خطراتى كه البته وجود دارد، مى‏تواند پربار و لذت‏بخش باشد. اگر اين را باور كنيد، خوشبختى در دوقدمى شماست. افسوس خوردن را فراموش كنيد و بدانيد كه ديگران هم مثل شما شكست‏ها و ناكامى‏هايى داشته‏اند.
حال به مهم‏ترين نكاتى كه در ايجاد زندگى خلاق، مؤثر واقع مى‏شوند، اشاره مى‏كنيم:
اولين گام براى رسيدن به زندگى خلاق، داشتن تصوير ذهنى سالم است. اگر بخشى از زندگى را تلف كرده‏ايد، خود را به خاطر آن سرزنش نكنيد.
شما كامل و بى‏عيب و نقص نيستيد؛ نه شما، بلكه هيچ كس نيست و از ملامت هم كارى ساخته نيست. براى آن‏كه سلامت و شادابى را به زندگى وارد كنيد، احتياج به تصوير ذهنى سالمى داريد. بايد احساس كنيد كه انسانى ارزشمند هستيد.
تصويرى كه هر كس از خود دارد و به عبارتى، آن طور كه خود را مى‏بيند، روى قضاوتى كه از خويش و از دنيايش دارد، تأثير مى‏گذارد.
براى رسيدن به خلاقيت، بايد فعاليت خود را دوچندان كنيد و بايد به خود بباليد كه مى‏توانيد به هدف‏هايتان برسيد. احساس مثبت داشته باشيد و كارهاى مفيد انجام دهيد. همچنين براى قبول كمبودها و شناخت محدوديت‏هايى كه داريد، تلاش كنيد واقع‏گرا باشيد و با واقع‏بينى، خود را آن طور كه هستيد، در نظر بگيريد و اجازه ندهيد كه روحيه بدبينى و منفى‏گرايى، بر شما مسلط شود.
اگر كسى شما را آن قدر دوست داشته باشد كه از خودگذشتگى نشان دهد، از مسير اصلى زندگى‏اش فاصله بگيرد و شما را از بحرانى كه در آن گير كرده‏ايد، نجات دهد، باز هم نمى‏تواند به جاى شما زندگى كند؛ به جاى شما تصميم بگيرد و به طور كامل، شريك غم‏ها و شادى‏هاى شما باشد و از همه اينها گذشته، نمى‏تواند توانايى موفقيت يا شكست را در شما ثبت كند.
از او، براى اين‏كه خود را قبول داشته باشيد يا دست رد به سينه خود بزنيد، كارى ساخته نيست و تنها تصوير ذهنى شما، چنين قدرتى دارد. تنها تصوير ذهنى است كه مى‏تواند به شما احساس اعتماد و اطمينان ببخشد.
با تقويت روزانه تصوير ذهنى خويش، براى زندگى خلاق، آماده شويد و خود را شايسته خوشى‏هاى زندگى بدانيد و از آن، به سود خود استفاده كنيد.
براى اين‏كه در خود يك تفكر و روحيه مثبت به وجود آوريد، بايد طرز تلقى و برداشت خود را نسبت به رويدادهاى زندگى، تغيير دهيد و تنها در اين صورت است كه مى‏توانيد به كشمكش‏هاى درونى خود خاتمه دهيد و از يك روحيه شاد و پربار، بهره‏مند شويد.
گام بعدى براى رسيدن به زندگى خلاق، داشتن هدف است. براى لذت بردن از زندگى، بايد هدف داشته باشيد. زندگى، مجموعه‏اى از هدف‏هاست و مسئله مهم، رسيدن به آنهاست.
آيا با توجه به آن‏چه در درون شما مى‏گذرد، مى‏توانيد به هدف‏هايتان برسيد يا خسته و دل‏سرد هستيد؟ از هدف‏هايتان غفلت نكنيد؛ هر روز قدمى به جلو برداريد و اين پيشرفت روزانه را احساس كنيد و بدانيد كه فرصت و دامنه هدف، مهم نيست؛ بلكه مهم، هدفى است كه به هر صورت و هر چند جزئى، براى خود انتخاب كرده‏ايد. در جويبار روان زندگى، به حركت ادامه دهيد و براى رسيدن به هدف‏هايتان، از هيچ گونه تلاشى فروگذار نكنيد؛ جارى باشيد و حركت كنيد. اگر شما به هدف نرسيد، هدف به شما مى‏رسد؛ مهم، سمت حركت شماست؛ مهم اين است كه به پيش مى‏رويد و اين پيشرفت را احساس كنيد.
واژه هدف، براى بسيارى از افراد، حاوى مفهومى منفى است؛ زيرا اغلب با وسواس، فشار، تنش و رقابت با ديگران همراه است. براى كام‏جويى از هدف‏هايتان، آنها را به صورت علائم راهنما بنگريد كه به مسيرى ويژه اشاره مى‏كنند تا تمركزى دقيق به وجود آورند و شما را به تحرك وادارند.
راه رسيدن به هدفتان، به خودتان بستگى دارد. شما مى‏توانيد در طول راه، بسيار جدى و منظم باشيد و تمام توجه‏تان را به رسيدن به هدفتان، معطوف كنيد يا بياساييد و از مسير و راه، منحرف شويد.
براى توفيق در كارها، هيچ چيز به اندازه اعتقاد و ايمان به توانستن، مؤثر نيست. اگر از انجام كارى بترسيد و فكر كنيد كه قادر به انجام آن نيستيد، تحت هيچ شرايطى، آن كار را به نحو مطلوب نمى‏توانيد انجام دهيد.
اگر ملاحظه مى‏كنيد كه در كارى موفق نمى‏شويد و كسانى هستند كه در همان كار، به موفقيت‏هاى كافى دست يافته‏اند، اين را بدانيد كه عيب از شماست. آن كه موفق است، ايمان دارد كه مى‏تواند موفق شود و شما هنوز اين يقين را به دست نياورده‏ايد.
در مورد هدف‏هاى كوتاه مدت، واقع‏بين باشيد و هدف‏هايى قابل دسترس، براى خود تعيين كنيد تا دچار دل‏سردى نشويد. بهتر است در آغاز كار، گام‏هايى كوچك و مطمئن برداريد؛ تا اعتماد به نفس پيدا كنيد.
در مورد هدف‏هاى بلندمدت، جامع‏نگر و آرمان‏گرا باشيد؛ بگذاريد تخيلتان بگسترد و عالى‏ترين را انتخاب كنيد. توجه‏تان را بر جوهر هدف متمركز كنيد و نگران جزئيات نباشيد؛ زيرا جزئيات، ممكن است تغيير كنند. در مورد هدف‏ها، وسواس به خرج ندهيد و انعطاف‏پذير باشيد.
شايد دريابيد كه بسيارى از هدف‏هايتان عوض مى‏شوند؛ اما در مهم‏ترين هدف‏ها، همواره جوهرى هست كه يكسان به جا مى‏ماند. به يك شيوه خاص، اكتفا نكنيد و هرگاه احساس كرديد كه روشتان كارساز نيست، شيوه خود را تغيير دهيد.
منتظر پيروزى باشيد و در هر كارى كه مى‏كنيد، تنها به آن بينديشيد. اگر با وجود همه تلاش‏ها، امروز به پيروزى نرسيديد، از نو شروع كنيد و آن‏قدر مداومت به خرج دهيد تا موفق شويد. نيروى خلاق خود را به كار اندازيد و در جهت موفقيت، گام برداريد. نگرانى خود را به مرحله قبل از تصميم‏گيرى، محدود كنيد. اگر براى رسيدن به هدف، بيش از يك راه سراغ داريد، براى انتخاب مناسب‏ترين آنها تأمل كنيد.
خوب فكر كنيد و همه جوانب را در نظر بگيريد؛ اما پس از انتخاب راه، بدون كمترين نگرانى، در آن جهت حركت كنيد. به جاى ديروز و حوادث مربوط به گذشته، به امروز فكر كنيد و در هر لحظه، تنها به يك هدف بينديشيد. گاهى لازم است كه حل مشكل را به تعويق بيندازيد و در اين صورت، آن را موقتاً از ذهنتان خارج كنيد.
اگر قصد پيروزى داريد، به پيش برويد؛ از ايستايى، كارى ساخته نيست. بايد زندگى هر روزتان، پويا و پرتحرك باشد. در جهت تحقق هدفى كه در نظر گرفته‏ايد، بزرگ يا كوچك، حركت كنيد.
حذف باورهاى منفى و كاذب، راه ديگرى براى رسيدن به زندگى خلاق است. خود را از باورهاى منفى و كاذب، نجات دهيد. باورهاى منفى خود را بررسى كنيد؛ مى‏توانيد آنها را آن طور كه هستند، در نظر بگيريد. آيا نمى‏توانيد آنها را به كلى از وجود خويش پاك كنيد؟ اگر نمى‏توانيد، دست كم آنها را در همان حد كه هستند، نگه داريد تا بتوانيد با آنها زندگى كنيد.
به ياد يكى از موفقيت‏هاى خوب گذشته خود بيفتيد؛ موفقيتى كه به خاطر آن، احساس غرور كرده‏ايد و به خود بگوييد: مهم نيست كه در گذشته شكست‏هايى را تحمل كرده‏ام؛ به جاى آنها، به موفقيت‏هايى كه داشته‏ام توجه خواهم كرد؛ سزاوار خوبى‏ها و مثبت‏هاى زندگى هستم. من، ناخداى كشتى خود هستم و تمام فكر و ذكرم را به هدف‏هاى خلاق و سازنده، معطوف خواهم كرد.
با سرزنش خويش، لذت و شادمانى را از خود دريغ نكنيد؛ زيرا، اين حق شماست كه بدون احساس ترس و تقصير، احساس شادمانى كنيد. زندگى خلاق، تصميم گرفتن براى شاد بودن است، پيروزى، غلبه نيروهاى مثبت فكر و تصور، بر نيروهاى منفى تفكر و تصور است.
اگر مشتاق باشيد كه از انديشه‏هاى منفى و نگرانى‏هايتان آگاه باشيد و ژرف‏تر به آنها بنگريد تا ببينيد كه ريشه آنها چيست، مى‏توانيد از انديشه‏هاى منفى و نگرانى‏هاى‏تان، به شيوه مثبت سود جوييد.
به محض اين‏كه از باورهاى منفى خودتان آگاه شديد، مى‏توانيد آنها را تغيير دهيد. شناخت عميق باور منفى، به اين معناست كه 99 درصد از راه رها كردنش را طى كرده‏ايد.
شايد مدتى طول بكشد تا باور منفى، كاملاً از بين برود؛ اما همين كه واقعاً آن را ببينيد و احساس كنيد كه چگونه در زندگى سرگرم كار بوده است، بى‏شك، راه خروج را در پيش خواهد گرفت.
با خودتان همنوا و هماهنگ شويد و قدر زندگى‏تان را بدانيد. اين فرآيند، سبب مى‏شود كه انرژى مثبت وجودتان جريان پيدا كند و خود به خود، موجب خلاقيت افزون‏تر زندگى‏تان شود.
گام ديگر، عفو و بخشش خود است. از خطاها و لغزش‏هاى گذشته خود بگذريد و از شكنجه كردن خويش، به خاطر عقل و درايتى كه بايد در گذشته به خرج مى‏داديد و نداديد، دست بكشيد. فراموش كنيد كه در موقعيتى، به جاى جسارت، احتياط كرده‏ايد و در موقعيتى ديگر كه احتياط شرط عقل بود، بى‏پروا بوده‏ايد. عصبانيت‏هاى بى‏مورد را فراموش كنيد.
فراموش كنيد كه در جايى، در احقاق حق خود، كوتاه آمده‏ايد و در جاى ديگر، با سخنان تند و درشت، احساسى را جريحه‏دار كرده‏ايد.

نسرين گندمى‏
منبع: همشهرى آنلاين‏
پرسمان

دفعات نمایش : 60

تاریخ: 1387.4.22

اخبار خانواده

آيا جويدن آدامس براي سلامتي مفيد است؟!

گرفتگی ساق پا در شب

بادمجان موثر در كاهش وزن و رفع كم خوني

خميدگي کافيست! پشت‌تان را صاف نگهداريد

توت سفيد براي مبتلايان به ديابت مفيد است

خنده، دارويي براي كل بدن!

بدخوابي‌ مي‌تواند يكي از عوامل بيماري‌هاي قلبي ...

عفونت‌هاي چشمي در پائيز افزايش مي‌يابد