|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| طرح سوال : | |
آنچه بيان شد در واقع بعضى از عوامل خود كمبينى و ضعف اعتماد به نفس مىباشد اينك به بيان راهكارهايى براى مقابله با اين عوامل و تقويت اعتماد به نفس اشاره مىشود.
نداشتن اعتماد به نفس ممكن است اين حالات را داشته باشد: الف) خود كمبينى انسان با آنكه داراى ارزشها و لياقتهاى خاص خود است ولى خود را ناچيزتر از آنچه هست، مىانگارد به عبارت ديگر خود و ارزشهاى خويش را باور ندارد.
ب) ديگر بزرگبينى منظور اين است كه گاهى انسان براى ديگران هيبتى را تصوّر مىكند و آن چنان آنها را در خيال خود بزرگ جلوه مىدهد، كه گويى خودش را در برابر آنان مورى به درگاه سليمان مىبيند و يا ذرهاى در برابر خورشيد و همين امر باعث مىشود وقتى در برابر آنها قرار گرفت، دست و پاى خودش را گم كند.
ج) گاهى عدم اعتماد به نفس به خاطر عدم تسلّط است چون بر چيزى كه بايد بازگو كند، كاملاً مسلّط نيست و دچار تزلزل مىشود.
د) گاهى اضطراب بدون دليل است انسان خودش هم نمىداند به چه دليل دچار اضطراب شده است.
ه) گاهى بخاطر عدم ارتباط با اجتماع است يعنى، در اجتماع كمتر با كسى روبه رو شده و كمتر رفت و آمد داشته است.
و) گاهى عدم اعتماد به نفس ترس از مورد استهزا قرار گرفتن است حال براى رفع موارد مذكور به نكات ذيل توجه بفرماييد: اما دليل آن هر چه كه باشد، با راهكارهايى كه ارائه مىشود، تا حدود زيادى مىتوان از آن پيشگيرى نمود: 1. توجه به جنبههاى مثبت و توانائيها كه داريد. سعى كنيد در يك دفترچهاى جنبههاى مثبت خود را يادداشت كنيد و در صورت كشف جنبههاى مثبت ديگر به آنها اضافه كنيد مثلاً موفقيت تحصيلى- سلامتى بدنى و روانى، اهل ايمان بودن از خانوادهاى مذهبى بودن- مادر و پدر پاكدامن داشتن و اهل نماز و روزه بودن اينها همه از جنبه مهم و برجستهاى است كه حتماً شما آنها را داريد و توجه به آنها بسيار اميدبخش و نويد دهنده است.
2. در مسائل مادى به زير دست خود نگاه كردن.
3. در قيافه ظاهرى نيز حتماً شما از بسيارى از افراد قيافه جذابتر داريد.
4. توجه به اين نكته كه بين انسانها تفاوت وجود دارد و افراد از نظر استعداد، قيافه و شكل ظاهرى، خانواده، اقتصادى، فرهنگى و اجتماعى با يكديگر تفاوت دارند و پذيرفتن اينكه وجود چنين تفاوتهايى امرى طبيعى است.
5. معاشرت با افراد متدين و اشخاصى كه به زندگى اميد دارند و اجتناب از افراد منفى باف و نا اميد و كسانيكه هر وقت كنار آنها قرار مىگيرى از زندگى ابراز نارضايتى مىكنند.
6. توجه به اين نكته كه سعادت واقعى انسان بر اساس افعال اختيارى انسان رقم مىخورد و آنچه كه به صورت غير اكتسابى انسان دارد خودبخود سعادت آفرين نيستند خداوند ما را بر اساس قيافه ظاهرى و وضعيت اقتصادى به بهشت يا جهنم نمىبرد بلكه ملاك ارزش انسان تقوا و معنويت است يعنى داشتن صيرتى زيبا نه صورت زيبا به قول شاعر (سعدى):
صورت ظاهر برادر هيچ نيست اى برادر سيرت زيبا بيار
اگر انسان با تقويت ايمان خود سعى كند درون خود را از زشتىها و پليديها پاك كند رستگار خواهد شد و راه دستيابى به اين مهم عمل به واجبات الهى و ترك گناه است.
7. توكل به خداوند و توسل به معصوم (ع) تأثير بسيار زيادى در زندگى انسان دارد.
8. اجتناب از خودسرزنشى.
اگر شما با توجه به راهكارهايى كه ارائه شد اعتماد به نفس خود تقويت كنيد مطمئن باشيد كه بسيارى از مشكلاتى كه بر شمرديد قابل حل است. شما عليرغم اين مسائل توانستهايد از ميان هزاران داوطلب به دانشگاه راه پيدا كنيد و اين يكى از موافقيتهاى تحصيلى شماست و شما در اين زمينه از هزاران دختر همسن و سالتان جلوتر هستيد و در عين حال نشان از توانائى، پشتكار و لياقت شماست نكته ديگر كه بايد به آن توجه نمائيد اين است كه شما هنوز در ابتداى جوانى هستيد و از نظر سنى در وضعيت مناسبى هستيد از اين بابت هيچ جاى نگرانى نيست.
در مورد ازدواج و انتخاب همسر سعى كنيد خيلى سختگير نباشيد ولى در عين حال شتاب زده و عجولانه نيز تصميم نگيريد. اگر خواستگارى مناسب كه از نظر خانوادگى، ايمان، تحصيلى و سنى كفو و همتاى شما بود بعد از تحقيقات لازم و توكل به خداوند قبول نمائيد البته در اين زمينه مناسب است كتاب انتخاب همسر از على اكبر مظاهرى را مطالعه نمائيد تا اطلاعات لازم را بدست آوريد.
9- سعى كنيد با مطالعه و تدبير، خداشناسى خود را تقويت كنيد زيرا براى آرامش روح هيچ چيز مانند ياد خدا و معرفت او كارساز نيست: أَلا بِذِكْرِ اَللَّهِ تَطْمَئِنُّ اَلْقُلُوبُ.
10- به نمازهاى خود و اوقات آن اهميت داده و حتى الامكان سحرخيزى را در برنامه كار خود قرار دهيد.
11- با خداوند راز و نياز فراوان داشته باشيد، خصوصاً پس از نماز و نيز در دل شب. و سعى كنيد عقدههاى خود را در پيشگاه او عرضه نماييد.
12- براى مشكل خود از خداوند مدد بجوييد، او حتماً به شما كمك خواهد كرد.
13- نشاط روحى خود را حفظ كنيد و هرگز در زندگى مأيوس نباشيد و با اميدوارى به خداوند به پيش برويد.
14- اهداف بزرگ و متعالى براى زندگى خود در نظر بگيريد و با سعى تمام در طلب آن باشيد.
15- براى اوقات شبانهروزى خود برنامهريزى كنيد و هر كارى را درموقع خودش انجام دهيد.
در خاتمه توجه داشته باشيد كه بسيارى از اين حالات كه ذكر كردهايد، زودگذر و مربوط به يك مقطع سنى خاص است و با مرور زمان برطرف خواهد شد و جاى نگرانى وجود ندارد. فقط همانگونه كه خود شما به اهميت مسائل جوانان واقف هستيد، بايد به توصيههايى كه خدمتتان عرض شد توجه و عمل نماييد. در زندگى نه خيلى سختگير باشيد و نه خيلى سهلانگار و بىتفاوت. مشكلات را بزرگ نكنيد و مطمئن باشيد كه خداوند سختتر از اينها را حل كرده و مىكند. باور داشته باشيد كه خير و شر و منفعت و ضرر ما به دست خداى كريم قادر مهربان است و بسيارى از نگرانىهاى ما بىمورد است. همانگونه كه بزرگترها بيشتر مسائل ما را داشته و با موفقيت از آن مراحل گذشتهاند، ما نيز خواهيم گذشت. سعى كنيد با افرادى متعادل معاشرت و رفاقت داشته باشيد و با مردم و دوستان خود مدارا كنيد. بدانيد كه هيچ وقت همه چيزها بر وفق مراد انسان جمع و محقق نخواهد شد و اين ما هستيم كه بايد با صبر و حوصله و سياست قدم به قدم، به طرف آيندهاى هر چه مطلوبتر پيش رويم. دل خود را با اين فكر مشغول داريد كه خداوند خيرخواه ما است و همواره با عنايات خود، ما را فراموش نمىكند و هرگز انديشه شكست را به خود راه ندهيد بلكه هميشه اميدوار باشيد اميد انسان را زنده نگه مىدارد و در مقابل مشكلات و سختىها به انسان توان مىدهد سعى كنيد از زندگيتان لذت ببريد. از فرصتها و موقعيتهاى خود استفاده بهينه كنيد. سعى كنيد استعدادهاى خود را شكوفا كنيد. در مرحله اول خود را بشناسيد و بعد هم استعدادها و علايق و توانايىهايتان را ظاهر سازيد. همين امر موجب عزت نفس و مورد احترام واقع شدن شما خواهد شد و اين تا اندازهاى اميدوارى شما را بيشتر خواهد كرد.
فراموش نكنيد همه ما انسانها داراى محاسنى هستيم كه تا آنها را از دست ندهيم قدر آنها را نمىدانيم بنابراين سعى كنيد شكرگزار باشيد تا گلهمند.
| جواب : | | | |
|
|
|
|
|
|